怎样增强肩关节柔韧？ 肩部柔韧差，胳膊上举打开甚至不能和头部平行。杠铃上举都无法到达头顶，整个肩关节锁死的很严重，柔韧很…
胳膊向上举肩关节感觉滑动错位的感觉 胳膊向上举肩关节会响 胳膊向上举肩关节感觉滑动错位的感觉 大概半个月前开始自己锻炼举哑铃，一开始没注意，之后发现右臂向上举后，肩关节会响，感觉骨头滑动错位的，不疼。。
一用力投掷东西肩关节就滑动，非常痛，根本不能用力。用力关节就痛不欲生。 肩周炎吧~2113 赶紧去医5261院看看~吃点补钙的4102产品 再配合按摩药膏应该能1653好的快回点，我看全国名特优商品答中心好像补钙的挺多的，或者平时吃点海鲜类 多晒晒太阳也能够补钙，颈椎肩膀的问题不能忽视的，不注意的话以后影响生活自理可就麻烦了
