茶黄素能不能降血糖 普洱生茶和熟茶哪个降血糖的效果好？

什么蔬菜或粮食作物里含维生素B最多？茶叶真的能降血糖吗？什么茶效果最好？有科学依据吗？ 哪种含VB比较多我就不知道了.网上说：B族维生素富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中茶叶可以降血糖，人家早做多很多实验了。.茶多酚与茶黄素到底哪个能降血脂？ 茶黄素是第一次从茶叶中找到具有确切药理作用的化合物。经过临床试验，验证了茶黄素具有调节血脂的功效，而且无毒副作用。这份研究报告已在国际权威医学杂志JAMA上发表 。黑茶能降血糖吗？有没有什么建议呢？ 喝黑茶是有助于降低血糖的。那么黑茶究竟是什么呢？黑茶，因成品茶的外观呈黑色，故得名。黑茶属于六大茶类之一，属后发酵茶。黑茶的基本工艺流程是杀青、初揉、渥堆、复揉、烘焙。其中渥堆是形成黑茶色香味的关键性工序。黑茶一般原料较粗老，加之制造过程中往往堆积发酵时间较长，因而叶色油黑或黑褐，故称黑茶。黑茶的水提取成分中含有茶多酚，它对血糖的降低发挥着主要作用。茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称，主要为黄烷醇、儿茶素类，其中儿茶素占60~80%。这种物质可以迅速溶解于热水中，泡茶饮茶时，觉得有回甘和浓度的口感，能够被吸收和利用，从而对我们人体起到特定的养生保健功效。有关研究证明，茶多酚对PPARγ核受体模型具有较好的激活作用。激活PPARγ能够增加胰岛素靶细胞对胰岛素的敏感性，提高脂肪细胞胰岛素刺激后的葡萄糖吸收能力，参与调节体内糖的平衡。因此每天喝适量的黑茶是有助于降低血糖的。除了降血糖以外，黑茶还具有降血脂、抗氧化等功能。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。而具体饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况等，比如油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量；孕妇和儿童。茶多酚与茶黄素到底哪个能降血脂？ 茶黄素是茶多酚的一种，茶多酚中茶黄素是降血脂的功效是最强的.喝茶能降血压、降血糖吗？ 人们都知道饮茶可以提神益思，消食去腻，但对于饮茶可以降低血压却知之不多。其实，茶叶中就含有可降低血压的物质，主要是儿茶素类物质。另外，茶叶中的维生素P、氨茶碱、咖啡碱等成分也具有一定的降压作用。由于绿茶中儿茶素含量较多，同时绿茶中的r-氨基丁酸有较显着的松弛血管壁的效应，因此与红茶、青茶、白茶、黑茶、黄茶这五茶相比，绿茶更具有降压效果。长期喝茶(平均超过12周)可以不同程度地降低血压。该研究汇总了21项有效研究，共纳入1323名研究对象。研究发现，与不喝茶者相比，喝茶者平均收缩压降低1.8mmHg，舒张压降低1.4mmHg。喝茶超过12周者降压效果更明显。不同的茶降压效果也有差异，绿茶平均降低收缩压2.1mmHg，舒张压1.7mmHg；而红茶效果稍差，降低收缩压1.4mmHg，舒张压1.1mmHg。此外，喝茶的好处不受种族、茶叶儿茶素量、个体健康状况、咖啡的影响。同时也要告诉各位，对于高血压患者来说，一般的茶叶是不能降压的，而且也不宜喝浓茶，茶叶中的茶碱具有兴奋神经的作用，高血压患者不宜喝浓茶。但是一些特殊的茶叶如首乌茶、莲子心茶、决明子茶等等具有降血压、降血脂等的功效。可以咨询中医医生有选择性的喝茶。普洱生茶和熟茶哪个降血糖的效果好？ 欢迎关注【懂茶帝】！其实普洱生茶和普洱熟茶都有降血糖的效果。1.生普中的儿茶素（茶多酚的主要物质）含量高，而且在陈化过程中，生普能够形成更多的茶多糖、茶色素和儿茶素，相比绿茶，生普降糖作用更为明显。2、普洱熟茶的降血糖效果也很不错。而且对餐后血糖的调节更明显。在渥堆发酵过程中，有益微生物发挥作用，在湿热作用下发生了茶多酚氧化、缩合，蛋白质和氨基酸的分解、降解，碳水化合物的分解等一系列反应，使普洱茶“熟茶”形成了特有的化学成分。其中内含的茶黄素、咖啡因和儿茶素将减慢淀粉转化为葡萄糖的度，能够稳定餐后血糖。3、普洱茶的降血糖功效还受其他因素的影响。例如：在一定的剂量范围内，随着剂量的升高，降脂功效越来越好。而且普洱的年份、原料树龄等不同，不能统一出一个结论来判断哪一款茶的降血糖效果更好。但无论生普还是熟普都有很好的降糖作用，都应该适量饮用，不然会使得身体产生血糖过低的不适。喝黑茶能降血糖吗？ 黑茶中富含茶黄素。能软化血管，有效清除血管壁内的粥样物质，被称为“心血管的清道夫”；茶氨酸有效抑制血压升高，类黄酮物质能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，降低。路远茶黄素可以降血脂，但它对降血压与降血糖也有效果么？ 路远茶黄素降脂，不但能够有效降低胆固醇，而且也能降低甘油三酯，降低低密度脂蛋白含量，降脂范围广，对所有类型高脂血都有效。另外，苦荞也是“降三高”的理想食品。其产品包括：苦荞茶、苦荞面、苦荞粉、苦荞糕、苦荞片等。苦荞学名鞑靼荞麦（F.tataricum)，分为普通苦荞和黑苦荞。普通苦荞外壳为黄白色；黑苦荞即珍珠黑苦荞，有“黑珍珠”之称，外壳呈深黑色，营养价值极高。黑苦荞中不仅富含其他粮食作物中几乎没有的芦丁（VP）及硒元素（Se），同时还含有18种氨基酸、9种脂肪酸（VF）、丰富的膳食纤维、叶绿素、粗蛋白、碳水化合物、矿物质及微量元素，含量合理，并且不含糖和胆固醇。其营养成份更是远远优于大米、小麦、玉米、大豆和肉类等普通食物，属纯天然珍贵营养食品。苦荞麦是谷类作物中唯一集生物类黄酮、微量元素和矿物质、淀粉、维生素、纤维素、脂肪、蛋白质和叶绿素八大营养素于一身的作物。主要功效降血糖：生物类黄酮其主要成分是芦丁（维生素P），其主要功效是：软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降血糖、尿糖、血脂、益气提神、加强胰岛素外周作用。苦荞中含有芦丁成分，对抑制血糖升高有成效。降血压：苦荞中镁为小麦面粉的4.4。

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