武警擒敌拳的口令下达。 口令：拳术队形，报2113数 稍息 立正 成拳术队形，5261散开 向右—转 擒敌4102拳，预备（分解动作1 2 3.16 停）或（连1653贯动作，开始 停）向左—转 成原队形，靠拢 稍息 立正动作名称：1贯耳冲击，2抓腕砸肘，3挡臂掏腿，4砍肋击胸，5缠腕冲拳，6上架弹砍，7接腿涮摔，8横踢鞭打，9直摆勾击，10抱腿顶摔，11绊腿抡摔，12格挡弹踢，13侧踹下砸，14马步侧击，15提膝前戳，16摆勾冲膝
有谁知道前倒，后倒和侧倒的动作要领？前倒的动作要领：当人体处于立正的站姿时，双臂抬起，并且弯曲，手掌向下，腿站直，身体前倾，同时两手拍地，用手掌和手臂着地。。
武警倒功怎么练习和动作要领 倒功是倒地时自2113我保护，避免摔5261伤，增强防护能力，变被动为主动的基本功。4102训练时，必须在1653熟练掌握原地动作的基础上，再进行跃起动作练习。预备姿势：在立正的基础上，左脚向左分开约与肩同宽，屈膝半蹲，两臂后摆，半握拳，上体微向前倾（图29）。（一）前倒动作要领：在立正的基础上，自然前倒，同时，两臂屈肘，置于胸前，掌心向下，抬头收腹，以两掌及小臂着地（图30）。要求：腿要挺直，倒地要快。练习步骤：1、两膝跪地，练习两掌、小臂着地的要领。2、右脚上前一大步成弓步，迅速撤回右脚的同时，直身前倒。3、两人一组，辅助者位于操练者一侧，一手抓住操练都的腰带，当操练者倒地时，适当用力上提。（二）后倒动作要领：在预备姿势的基础上，两臂前摆，两膝向前下顶，上体后仰，同时，起右脚，挺腹勾头，以臂、肩及背部着地（31）。要求：摆臂要快，后仰、挺腹和勾头要协调一致，臀部不着地。练习步骤：1、先臀部着地进行练习。2、降低预备姿势，膝向前下顶，在臀部即将接近地面的基础上练习。3、初学时，应采取保护措施，两人一组，保护者位于操练者后侧下蹲，用双手保护操练者头部，防止摔伤。（三）侧倒动作要领：在预备姿势的基础上。
