求解救|怎么睡不着了。 一、调整情绪：树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将 它相信的太严重，认为它对自己的人生会。
睡不着啊！怎么办？ 洗个澡，放下手机，躺在床上。放点音乐，一下子就睡了。
我晚上老是睡不着怎么办啊？青岛第二疗养院怎么样啊？求帮助啊啊！ 亲，看来你的失眠很严重啊.这种情况，不光需要你的日常调节，还需要你尽快的去医院进行治疗啊.要不然的话，会越拖越严重的.青岛第二疗养院现在很有名的，我之前就是在那里治好的。
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