喝太多水也会加重肾脏负担 中国营养学会建议，人类每天的蛋白质摄取量为每公斤0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多于300克的肉，从而避免对肾脏造成伤害。
每天水喝多了尿也多，对肾有什么影响吗？ 水是生命之源，因此，人们总是说“多喝水”。而每天喝水多了，尿也多，对肾脏有什么影响吗？下面咱们就谈谈。喝水多了，排尿增多，属于正常现象，多喝水对一个健康人来说，。
一天喝多少水能够使肾脏不负荷过剩 每人每日应摄入的水量为1500～1700毫升。饮水知提倡“先渴而饮”，即还没有口渴时就应该适量饮水了。反之，即使在非常口渴时，也不要一口气饮入过量的水。每人每日应摄入的水量为1500～1700毫升，每次饮水量在200毫升左右为宜。喝水不是口渴就喝，不口渴就不喝。早晨起床后一定要喝水，因为经过一夜，人体流失的水分至少有450毫升，此时身体正道处于缺水状态，空腹缓速喝下150~200毫升的水，再做一些简单的运动，有助于促进肾脏、肝脏排毒；上午9点左右适当喝些水，可以缓解工作时流失的水分扩展资料喝水时机1、食用咸、辣、油腻的食物之后，容易造成唾液分泌减少、口腔黏膜水肿，可以喝些凉白开、茶水或柠檬水缓解；开空调后半小时，容易因为空气干燥而造成体内水分流失，此时需要及时补充水分。2、感冒发烧时，会以出汗的方式散热，版消耗大量水分，甚至脱水，需要注意多喝温开水或葡萄糖水。3、洗热水澡后，身体血管扩张，血流量增加，心脏跳动比平时快，此时宜小口喝水补充水分；便秘时权应大口喝水，吞咽幅度大一些，水能尽快到达肠道，刺激肠道蠕动，促进排便。参考资料来源：人民网-每天都喝水，你喝对了吗
