请问怎么正确意守下丹田? 谢邀!下面引用了空居士的一篇文章!希望对你有帮助!我的经历(了空居士蔡衍颛 著)【1-15章】…道家修炼意守下丹田是怎么做?下丹田在哪?求高人指教 肚脐下一寸三分,但是须注意,此处所说的下是取仰卧位,也就是在肚脐内一寸三分的位置。张三丰说:心止于脐下曰凝神,气归于脐下曰调息。神息相依,守其清净自然曰勿忘,顺其清净自然曰勿助。这是最基本的法门。大概可以理解为静坐前要平静自己的心意,开始练功时要把自己的意思集中在丹田,不要特别用意,这样容易意识紧张,也不要不用意识,那样就散乱了。要似守非守,让自己的意识集中但是不紧张。然后自然呼吸,慢慢形成深沉细致的呼吸,呼吸也止于脐下。一切顺其自然,慢慢功夫会出现。个人拙见,仅供参考。张三丰为什么教大家意守丹田?不是说意守丹田会出事吗? 张三丰丹道-《张三丰内丹36诀-精简版》第一步:行补身漏法—得却病延年之果一、诚意存于下丹田…
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