如何让自己心情平静下来？ 中国佛学66句震撼世界的禅语-当你读到三条时你的心情以平静的许多。1.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。2.如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。
请问如何让自己的心情平静下来 内心的不平静主要是由于情绪的影响，是对外界的事物的不同看法造成的，很少人能做到不以物喜不以己悲，所以只能在心理有波澜后去寻求如何能让自己平静的方法，其实这让自己。
如何让自己的心情平静下来？ 我觉得最好的办法就是散步，从一个地方走到另一个地方，走路的过程中会让你心情变得平静，也可以给你足够的时间思考影响你思绪的那些问题。
