今年14岁，可以穿2.5cm的增高鞋垫吗？穿增高鞋垫对身体有什么影响吗？ 最好别穿，14岁身体好没完全发育成熟。想要腿型好看，你可以通过做一些运动来达到目的，不一定非要穿增高垫的，对身体造成永久的伤害就得不偿失了
2cm的增高鞋垫有危害吗 首先，我们来了解下我们的足部。常听说过足弓，这其实是指像拱形桥一样呈弓弧形的人足，通常，我们在行走的时候，大脚趾、小脚趾和足后跟形成三个支点，让我们走起路来十分稳当、轻松。不过，穿上增高鞋比如松糕鞋，它的鞋底是平的，会使重心上移，然而影响到足的copy稳定性，所以当你走路快或者上台阶的时候，很容易崴脚。特别是这种内增高鞋坏处还有会改变足的负重点及负重力线，从而很容易产生足踝关节炎等毛病。其次，像女生最爱穿的高跟鞋，它固然是会让女性的身体曲线看起来更加优美，穿起来很有女人味，不过所存在的危害也是不小的。特别是随着鞋跟的增高，增高鞋危害越大。这是因为，足部着力点前移，脚掌上承受了来自全身大部分的重量，压力过大，极易产生疲劳，进而导致zd跖骨关节炎，提高拇外翻发生率。除此，过高的鞋跟，会让你的小腿肌肉萎缩、蹦紧，拉扯了足弓的筋腱，穿的时间久了，会造成扁平足。总之，增高鞋的坏处，轻则穿着不舒服，脚部容易疲劳，重则会导致足踝关节炎、跖骨关节炎等足部疾病。这是不是意味着不能穿增高鞋呢？其实，是可以穿，不过建议不要长久穿.
我想买这个增高鞋垫，放在运动鞋里，2.5厘米的，想问这种增高鞋垫会不会穿着很不舒服？跑步起来会不会 尽量不要跑步
