太极拳健身效果非常好，为什么很多人不选择太极拳健身？太极拳不被大众所接受的原因大致有以下几点：首先，太极拳是一项养生类的运动，并不想拳击一样具有攻击性的运动，对。
太极拳健身效果非常好，为什么很多人不选择太极拳健身？ 太极拳：没有高人指点和不懂拳的用意（很多人认为那些都是人老才练的拳，慢悠悠的.根本就不出力.没事耍耍/磨磨唧唧时间）、很难学会（几乎等于都是在不规范的老人身后偷师？民间带队的师父也是略懂皮毛而已）、网络上的视屏（没有耐心去看去听去对比）…几乎民间没有几个能练到视频中手脚匹配得那样标准、优雅、几乎没有错漏哪一个招式（基本肢体匹配100%标准）和松跨.扭腰（转身带扭那条带着颈椎的龙骨）、头部放平=竖直、分脚45%至60%…无论早上锻炼什么之前都要先跑步 做热身运动后，再压腿，然后深呼吸，最后进行太极内功的锻炼为好？初步太极拳要领：放松、十个手指往下拉、胸部的部分往上稍微用力向上提、稍微收腹、吸气.或含胸呼吸…太极拳是练得越久越积攒的内功越强、以柔克刚、行如流水、变幻莫测、清肝明目.疏通经络.疏通血管.预防脑梗塞等等。太极拳能治疗职业病和辅助降低高血压、心脏病、静脉曲张、调理体虚、有减肥功效等等。学太极拳就如同学做人或像小学生从一年级读a，o，e，到大学和硕士、研究生等的无止境的追求，是一个至高无上的巅峰境界，所以被称为是世界上第一名养生拳（美曰），它就是中国 第一名太极拳！太极拳：练习一周后：全身上下都酸痛、。
是学健身气功好还是学太极拳好 等你真正的学会了太极拳也就学会了气功，这里的太极拳不是广场上老大爷老大娘们耍的太极操！太极千斤坠的功夫听说过吧，啥时候练到那种程度那气功也就算练成了…
