有关气功修炼 首先你要有正确的认识，气功只是强身健身的方法，而不是神通和特异功能；其次，你要了解气功的概念，种类。那么气功有哪些具体的分类呢？现代“气功”一词包括了古代的。
谁有气功心法跟形法？讲解一下，谢谢！ 金刚铁掌功2113 金刚铁掌功一般每5261天仅练二十分钟左右，41027-10天全身气力大增，13—165360岁之间男女均可达到单掌断砖之效，而且手掌皮肤细腻，不似练铁沙掌那样将皮肉练粗糟练僵，实为现代人强身壮体的好方法。金刚铁掌功分两步：上步主要打开上肢气路，达到单掌开砖断石之效。下步为浑圆掌，主要打通全身经脉，气随意发，气到力到，有很强的穿透性，不但可强身自卫，而且可为人疗伤治病。金刚铁掌功练法：一、运气。站卧行均可，全身放松，以鼻缓缓吸气，意想宇宙中的真漆吸入下丹田，同时下腹自然鼓起。气吸满后憋气8—10秒钟左右，呼气，意想气从下丹田向上走至胸部上向两侧分开走至手掌。反复练15次左右，一般练习5-7天，下丹田和手掌均有气感。二、打掌。这是与其他门派不一样之处，可迅速打通上肢气路。弯腰90度，右手自然下垂，好像胳膊掉了一样，非常放松，意念放在手掌约20秒左右，此时手掌一般有麻胀热的感觉。再将手抬至头高处，自然下落，此为一次，一般做8个拍64次。左右手都练。三、打沙袋。将沙袋放在腰高处，自然站立，将手抬至头高处自然下落，砍向沙袋，拍时呼气，回收吸气，注意切勿故意用力，否则功力不易深入筋骨之内，则成皮肉功夫，。
气功基本功法 放松功是通过有步骤、有节奏地放松身体各部位，结事默念\"松\"字诀，把全身调整到轻松、舒适、自然的状态。。好多好多，http：//tieba.baidu.com/f？kz=129358312希望对你有帮助
