说起鹿晗，在很多人的印象中，鹿晗都是一个清新脱俗的样子，不仅五官俊秀，彬彬有礼，同时也展现出一副很乖巧的模样，平常的样子也都是一副清纯男神风。
但是从跑男第五季开始，鹿晗的形象便有了较大的改观，画风明显变得奔放了许多，话也变多了。感觉变得活泼了起来，有几分关晓彤的样子。而这对神仙情侣之前也在娱乐圈引起了不小的波动，虽然之前一度被网友不看好，但如今也低调的开始了接收到陆陆续续的祝福。
也许是出于关晓彤经常运动的原因，鹿晗也发觉在这些年里身材薄弱成为了他的短板，毕竟在许多综艺节目中不难发现鹿晗的身材真的是非常小，尤其是手臂腿部也是非常细，可以称得上是骨瘦如柴，这也让许多网友纷纷对其展开了抨击。
但是网友无意的戏弄，也使得鹿晗重新重视起自己的身材问题，让他下定决心练出腹肌，现在通过合理的锻炼以及饮食，鹿晗真的开始健身起来了。我们能从照片看到鹿晗明显变得强健了许多，不仅抛弃以往的清纯形象，现在也变成一个小肌肉男。
现在的手臂线条也比较明显，可以看得出有在努力训练。有着比较规范的身段，也能更加匹配关晓彤，而且鹿晗的穿衣风格一直非常前卫，能够衬托出整个人比较硬朗的气质，从这张照片中不难看得出似乎有几分陈冠希的影子。
而以下这张照片也使得评论区瞬间就炸裂了，网友纷纷支持，鹿晗确实得健身了，毕竟他的身材的确太瘦了，但是只不过这样的身材对比，确实有些让人反应不过来，毕竟从小清新变成狂野路线，鹿晗也变强了许多。明显的走进了明星健身的行列。
接下来一起来看一下鹿晗是如何健身的吧。
1 站姿哑铃弯曲，看得出这个动作鹿晗非常的卖力。
2 夹胸，这个动作其实非常标准，只是看上去似乎做得有些吃力。
3 正展肱二头肌
以往鹿晗给人的形象还是比较温文尔雅的，没想到脱了衣服也同样有肉，可圈可点，魅力值妥妥上升了一大截。这挥汗如雨的样子，也的确让人见识到了他健身的努力。
健身这件事虽然痛苦，但是日复一日的坚持，绝对不会有错。相信现实生活中，不乏有很多身材和鹿晗差不多瘦弱的同学，那么如何在短时间练出鹿晗般的身材呢？小编在这里给你3个建议。
1 体能、体力的提升是初期的关键
如果你连跑个200米都大喘粗气
这样是很难接受系统性的健身训练的
而如果没有良好的体力做基础，力量训练的
Tips：
从有氧开始，跑步，从慢跑400米开始。慢慢的先给自己一个1周跑步计划，400米，跑到 200米就跑不动了，就快步走完，下一次一定要到300米开始走，慢慢的能够跑下400米。，到你能跑下2000米的时候，就可以开始进行一些健身训练了。
2 不要急于求成
进了健身房不要马上拿起器械就锻炼
而是要循序渐进的将动作做规范，先把器械摸顺手。
之后再开始慢慢的把重量和组数加上去。
3 合理利用综合动作
有一些动作是良好的提升机体综合运动素质的训练
在这个阶段对于初级健身小白有着非常好的效果
那么大家希望鹿晗变得越来越健壮吗？你喜欢鹿晗吗？欢迎留言评论。
