如何让自己静下来 ？ 1.首先是意识到：“我这2113个状态不对5261头”。很多人也许一哪如直都意识不到这一4102点，相比之下1653，你已经有了巨大的不同。2.试着发现自己在生活中的特征，在什么情况下，容易性急？性急以后的表情、口吻、用词、肢体是怎么样的？总结出一些规律来。3.尝试着在发现类似征兆的时候，提醒自己。如果一开始做不到，事后反思也是有效的。4.逐步的试着做到，在事情变得更加糟糕之前，给自己一个“刹车”的信号。5.深呼吸6.放慢速和孝度（行为动作、思考、语速）7.尝试开导自己，如果无法做到，则告诉自己：再快也没用。8.尝试李棚启正面思考：我如何才能做得更好，现在的方式，会不会造成副作用？9.在2～8之间，多次循环往复。10.找到一些慢性子才能做的爱好，比如钓鱼、插花、茶道、瑜伽、阅读。11.养成日常反思的习惯（但是不要陷入自我怀疑与折磨的泥潭）。12.找一些灵性修养方面的书来阅读（但是不要陷入迷信与神神叨叨的境界）。
怎样才能让自己静下来，如今的快节奏生活充斥着我们，压得我们透不过气来，越焦虑就越急燥，越急燥工作越做不好，人际关系变得越来越紧张，家庭矛盾也开始面临，生活质量也。
怎么让心静下来。 一：32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333433653935确定爱上人的七个特性：1.就算再忙也会想起他2.你喜欢和他单独相处3.当你们在一起时你会假装不注意他，但他离开你的视线时你又会急着找他。4.当他受伤生病你会关心他。5.当他和别人要好你会吃醋。6.当他把脸贴近你时你会脸红，心跳加速7.当你看到他开心时你也会扬起一丝笑意二：当你看完这回答时心里会想到谁呢？那么很肯定你已经爱上他-她。爱情来临，你会变得幼稚，简单。就是你无缘由的去牵挂一个人，牵挂他吃的好不好，睡得好不好，关心她心情好不好，不挂别人怎麽说他的坏话，可在你心里他就是完美无瑕。他喜欢的你也学着关注喜欢，愿意每天看到他，看见他和别的异性在一起会生气会妒忌，希望他的眼里只有你的存在。幸福不会时时等着你，爱你的和你爱的人不是随时可以出现，请你学会珍惜。当一个深爱着你的人为你而改变，那是因为他爱你，当你遇到一个人，他为你收起他的顽固脾气；也因为他爱你，他把你的兴趣也变成是他的兴趣时…还是因为他爱你.喜欢一个人是没有理由的，无悔的付出，都认为是值得的，只要能和相爱的人在一起。其实我们的身边都有一些这样的人，只是（你.我.他）还没发现，。
