学练武术每练一次要练多久？只练一个小时行不？我想学表演拍电影方面的正规武术，每堂训练课能学到哪些内容？ 可以啊，只不过习武如同逆水行舟，不进则退，一天练一个小时明显少了点，同样效果相比下也差些；至于拍电影，电影有演中华传统武术的也有西洋拳的，练什么需要听导演与编剧。
武术训练方法 你说的是学校的体育课上武术训练吧，因为民间的武术训练时间大多数是在早晨、晚上，还有就是融入日常生活中的训练。我小时候学武术的时候，作息时间是：早晨5点-7点半，晚上7点半-10点半，把压腿、压肩、倒立、蹲马步等训练融入日常生活，比如：一边看书一边压腿。训练强度与个人身体素质有关，训练强度要根据身体素质的提高，一段时间一段时间地加。训练中的间歇休息时间不能太长，一两分钟就可以了，休息太长了会使训练成绩难以提高。
如何练习武术？ 武术2113的训练武术5261基本功教学的阶段划分。武术基本功主要包括腿步、腰部、4102裆步、桩功、鼎臂1653、手眼、冲拳等七个部分。在这众多的内容中，根据由易到难，由浅入深，循序渐进的原则，结合武术教学实际，将基本功的教学分为以下四个阶段：第一阶段：为初级阶段，主要以基本身型、手型和步型（桩功）等内容进行教学。第二阶段：在前一阶段基础上，不断提高动作要求与难度，同时进行身法（腰功）、手法、步法和腿法（腿功）方面的教学。第三阶段：为巩固提高阶段。对已学内容不断强化、反复磨练，并同平衡、跌扑、翻腾功的教学密切配合、协调一致。第四阶段：应用阶段。通过以上三个阶段的教学与训练，使学生对武术基本功已初步形成概念，并掌握了一定的基本动作和基本技术。在此基础上，以基本小组合形成，进行综合练习，为以后的套路学习打下良好基础。一般情况下，武术基本功的教学是由上述四个阶段所组成。但在实际教学过程中，教师还应根据教学任务与内容的需要，从实际出发，对基本功的教学与训练进行科学安排、灵活运用，使学生在每堂武术课中真正学到一点东西。
