一般人每天跑多远多长时间就行了 我定的计划是每天半小时，3公里路程。坚持每天去跑
每天跑五公里，带给了你什么？ 之前同学说我跑步像鸭子，尼玛那段时间我都不敢跑步了，这是我看知乎上关于跑步比较好的回答https：//www.zhihu.com/question/3108 9103/answer/132779781 跑步真的是一件很。
每天跑步跑多远最好？有什么依据吗？跑五公里、七公里还是十公里好？我是昆明山水，题主问每天跑五公里、七公里还是十公里好？这个距离可以理解为以锻炼身体为主的健康跑。。
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