夏季已经到来了，很多人在跟小编聊天的时候，都会聊到一个睡眠问题，总是会说天气越来越热，入睡会比较困难，尤其是上了年纪的人们，由于夏季炎热，又不敢开空调，所以总是觉得不太舒服，小编告诉他们，睡不着还真的可能不是由于天气炎热的原因，而是有可能体内湿气太重了，所以会影响到睡眠，睡眠不好对身体的危害是非常大的，休息不好对于第二天的工作和学习都会产生很大的影响，比如长时间睡不好会导致身体免疫功能的下降，食欲的倒退也会导致身体肠胃功能的减弱，下面来看看如何制作吧！木瓜鸡爪丰胸去湿汤
By 雪冰姑娘
配料：
木瓜 500克、鸡爪 6只、芡实 10克、薏米 10克、姜 2片、精盐 1勺
烹饪步骤：
1.鸡爪对半切开，洗净焯水
2.木瓜去皮切块
3.备好芡实，薏米
4.姜切片
5.高脚汤锅里放入鸡爪，芡实，薏米，姜片，大火煮开
6.倒入木瓜，小火煲60分钟
7.加盐，出锅
烹饪小贴士：
1：红枣可以帮助我们保护好自己的脾胃，所以在这个汤里面除了菜谱里的东西，我们还可以单独加一些红枣，红枣中含有糖类，蛋白质，脂肪，有机酸，对大脑有补益作用，包括用红枣和面粉制作而成的枣糕，平时也可以多吃一点。2：其次红枣有养血，安神，补脾的作用，和这个除湿汤，能够相互有所补益，包括晚饭以后用红枣加水煎汁服用就很好，或者跟百合一起煮粥，都能够安心去入睡，并且红枣还有抗氧化的作用，参与体内生理氧气还原过程。
你的身体湿气重吗？
