每小时多少公里算慢跑？？ 每小时多少公里算慢跑？每小时多少公里算慢跑？10.5公里/每小时，算慢跑还是长跑？所谓慢跑不是说速度，是指你身体承受的一个范围~因人而异，当然不能说你身体太好了，跑1000米。
慢跑一小时到底能消耗多少卡路里，求明确 消耗850大卡。慢跑时，若距2113离不变5261，无论用何种速度，花费多长时间，身zhi体消耗的4102卡路里基本1653dao是一定的。有研究发现，一个正常人每跑一英里燃烧100大卡，如果连续跑步一个小时，消耗850大卡。这个消耗量不会随着跑步速度的改变而改变。跑得快，可以用更短的时间跑更长的距离，消耗的卡里路更多，燃烧的脂肪也更多。因为跑得快，人体出汗量大，所需的供氧量也大，若想满足身体需求，需要不断调动体内脂肪转化为能量，所以，也必定会消耗更多卡路里。但这一说法也有很多人不认同。
慢跑半小时和快走一小时有区别吗 有区别。快走和慢跑的区别：1、一般快走健身，不容易受伤，以每小时6-7公里的速度快走1小时为佳。走路没有腾空动作，不会对脚踝和膝盖有多大冲击力，能够降低30岁以上锻炼。
