体育课中的教学步骤有些什么？ 小学生体育课常规为抓好全乡小学体育课堂常规，规范体育课保证正常的体育教学秩序，严密课堂的组织结构，加强学生的思想品德教育，培养学生良好的行为习惯和组织纪律性。因此，教师要根据学生的实际，采用不同的方法进行引导、教育和训练，按照国家体育课堂常规上好每一节课，让学生在课前、课中、课后都养成良好的习惯。通过体育课，促进学生身心健康和全面发展。一、学生体育课“十不准”：1.不准旷课、迟到或早退。2.不准穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、拖鞋.3.不准戴帽子、头巾和手套。4.不准携带小刀或其他危险物品。5.不准擅自离开课堂。6.不准横穿跑道或投掷区。7.不准擅自动用体育器材。8.不准做危险动作。9.不准嘻戏打闹和做过于激烈的运动。10.不准做与练习无关的事。二、教师常规课前：1.根据课程标准安排好教学计划。2.按课时计划布置和检查好场地，准备教具，一切准备工作应在课前准备就绪。3.做好自身的准备活动。4.穿整洁的运动服和运动鞋，带好口哨，保持仪表端装，提前3分钟到达上课地点。5.对生病或身体不适的学生进行了解后，根据情况安排在旁边见习或休息。课堂：1.认真检查学生的出勤，着装情况，明确宣布本节课的内容、任务和要求，安排。
学武术的准备 学习实用打架的武术不需要基础，一般练习一年后可以一对二（相当于原来的自己的二个人），三年可以短时间打死普通的壮汉了。直接从散打入门。一般三个月的（胸腹）力量训练俯卧撑200~300没问题的。去专门的机构：1）力量训练（不同部位分有氧，无氧）2）实用技击（拳，掌，腿，脚，肘，膝，摔）
关于武术的问题。 恕我差题武术无非是些打斗的技巧，其实无非攻防二字。在真实的打斗中很多套路和技巧确实有如屠龙之术，很多练武者也会败给身体条件好又有攻击欲望的普通人。所以，你如果仅仅是处于自卫目的建议你从力量和速度方面来重点练习自己的出拳和腿击。俗话讲“千家拳不如一招鲜”，这样如果在打斗中反而会有胜算。另外，我要特别讲到攻击的欲望。在打斗中一定要有欲望，否则心理上不过关即使练再多东西也无济于事。李小龙讲，忘记技巧，真实的表达自己，以无限为有限，以无法为有法，通向自我解放
