一个成年人一天要消耗多少卡路里？在不做任何运动的前提下 人一天需要多少热能？过度的肥胖和消瘦都是一种不正常的现象，为此保持热量平衡是十分必要的。那么一个人一天需要多少热量才算合适呢？一个人一天所需要的热量与人他的年龄。
运动只消耗一点热量，真的能减肥吗？ 提主每天跑5公里，但是算下来只消耗了三百大卡左右的能量，也就两根香蕉的热量，都说每天消耗的热量＞摄…
每天运动消耗多少卡路里最好 运动达到一定量和强度的时候，才能看到比较好的减肥效果。如果每天只是运动十几分钟，那脂肪都还没开始分解燃烧，只能达到健身的目的，根本不能减肥。。
