情绪来了总是忍不住发火，该怎么才能学会管理情绪？ 心理学家埃利斯认为，正是由于我们常有的一些不合理信念，才会使我们产生情绪困扰，如果这些不合理信念日积月累，就会引起情绪障碍，换言之，引起我们情绪波动的并不是事件本身，而是我们对待事件的态度和看法，因此人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人是心态。面对同样的半杯水，悲观的人认为“只剩半杯水”，而乐观的人看到的却是“还有半杯水”可见培养乐观的心态是调整情绪的关键！
心理学中基本情绪是什么意思 基本情绪是2113人和动物共有的，不学而会的，又叫原5261始情绪，有文化共通性。基4102本情1653绪的种类有不同的分法，近代研究中常把快乐、愤怒、悲哀和恐惧列为情绪的基本形式。情绪是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。当代心理家认为，人类的情绪分为基本情绪和次级情绪。基本情绪有五种：快乐、悲伤、愤怒、恐惧和厌恶，它们分别对应于特定的躯体状态。次级情绪是上述五种基本情绪的细微变体，比如，欣喜和惊喜是快乐的变体；忧郁和惆怅是悲伤的变体；惊慌、害羞与焦虑是恐惧的变体；憎恨是愤怒的变体；鄙视和轻蔑是厌恶的变体。还有一种情绪值得一提，那就是惊讶，不同于其他情绪，它是一种中性情绪，与积极和消极体验无关，类似于催化剂的作用。情绪的功能：有利生存；维持恰当的人际关系；道德感起源于情感。扩展资料：兴趣的产生理论：1、詹姆士—兰格理论美国心理学家詹姆士和丹麦心理学兰格分别与1884年和1885年提出了基本相同的情绪理论观点，人们称之为詹姆士—兰格理论。该理论强调情绪的产生是植物性神经系统的产物，认为情绪是内脏器官和骨骼肌肉活动在脑内引起的感觉。即情绪是源于身体的反馈，刺激。
怎样进行良好的情绪管理？ 人在不同的场合下往往会应对不同种类的压力类型，比如面对职场、家庭纠纷、亲密关系等等，不同的场合，需…
