为什么练习健身气功？ 健身气功.易筋经非常注重对身体进行抻筋拔骨的练习。功法中的许多动作都有充分屈伸、伸展、内收和扭转身体等要求，从而起到牵拉人体各部.位大小肌群、筋膜，以及大小关节处。
长期习练健身气功.六字诀对中老年人的 长期习练健身气功.六字诀对改善中老年人健康水平有四方面作用。一是有助于改善中老年人心肺功能和反应能力。二是能使中老年人情绪得到改善，提高老年人的社会适应能力，。
长期练习健身 研究表明，长期、适度地进行健身气功.五 禽戏锻炼，可以有效增加受试者CD4+CD8+比值，使 CD4+维持在正常水平，并在一定程度上增加淋巴 细胞总数，因而，可以对机体免疫起到。
