如果坚持体育锻炼并保持良好的作息习惯，是否可以缓解痛经症状？ 题主痛经真的很难受啊，每次都肚子痛腰酸还想吐。而且我是吃什么药都不好使啊，吃中药那会还出了点小问题…
不是说运动可以减轻痛经的疼度吗？我之前运动确实会减。 你好；你的年龄是17岁，多为功能性痛经，多发生在未婚或已婚未孕的女子，建议你去医院进行详细检查，确定病因，对症治疗。另外经期激烈运动，经期着凉也会引起痛经。可以服用。
经期运动为什么可缓解痛经 很多人认为经期行动不便，因此拒绝进行体育运动，其实经期适当的运动有益身心健康哦。医学研究证明，在月经期参加适当的体育活动不仅无损身体健康，反而有益于月经的顺利进行。不少家长认为月经期间参加体育运动会导致月经不调和身体不舒适，并在经期给孩子开假条不上体育课。其实，这种认识是不科学的。少女在月经期身体会出现一些正常反应，如：腰酸、腹痛等，这大多是子宫和盆腔充血所造成的，一般在月经开始后就会逐渐消失，另外，因卵巢内分泌的作用，可能影响到大脑皮层机能状态，造成精神不振、容易激动，感觉无力、发困等，这些都是正常的生理现象，在一般的情况下，并不影响体育运动。医学研究证明，在月经期参加适当的体育活动不仅无损身体健康，反而有益于月经的顺利进行。据研究，女孩在月经期间坚持做课间操、伸屈四肢，舒展腰腹和胸廓，可调节神经系统功能，使大脑皮层的兴奋与抑制过程相平衡，从而进一步改善全身的机能状态，更能适应经期身体各机能的变化过程。参加适当的体育活动，还能改善盆腔的血液循环，促使经血排出通畅，对月经不调和痛经的人来说，会起到缓解症状和治疗作用。同时，少女在经期情绪往往易激动、烦躁不安，适当参加体育运动，。
