女性怎样减少雄性激素 女人长胡子，是2113雄性激素分泌旺盛原因导致。女性5261调节体内激素的方法可4102多吃以下1653食物来调节：1、豆制品因为豆制品中含有丰富的异黄酮，这种异黄酮可以帮助我们女性促进雌性激素的分泌，且能帮助调节女性的内分泌，让女性内分泌达到一种平衡的状态，慢慢的让雄性激素降低，雌性激素上升，这样才会减轻小胡子的现象。2、蜂蜜蜂蜜中含大量雌性激素，我们在日常生活中可以吃一些蜂蜜，或者是每天喝一杯蜂蜜水，帮助我们促进体内雌性激素的分泌。3、γ-氨基丁酸—调节激素的分泌研究和试验验证表明，γ-氨基丁酸（GABA）能够通过下丘脑激素的释放来对GABA激导性进行传递，从而影响垂体分泌促性激素，γ-氨基丁酸是脑内控制抑制性通路的主要物质，同时可以对内分泌系统的激素分泌状况进行干预，又可以促进腺垂体的生长激素分泌。所以提高血液中生长激素（GH、hGH）的含量可通过食用GABA实现。每次5g；用约100毫升左右温水冲调，搅拌均匀后即可饮用，或加入牛奶，豆浆，粥中搅拌食用。1-3个月对激素调节有辅助改善作用。
怎样才能增加雄性激素的分泌？ 第一，bai锻炼身体，改善du体质，改善血液循环zhi，有利于体内睾酮的合成。dao第二，多吃版含雄激素丰富权的食物，如：1、动物肝脏；2、许多含锌的食物也含有雄激素。3、富含钙的食物也含有大量的雄性激素；4、也有很多食物含有精氨酸，一种氨基酸，这些食物也含有更多的雄激素。5、大蒜也能促进睾丸激素的分泌。扩展资料雄性激素能促进雄性器官的生长、精子发生和雄性第二性征的发育，促进男性副性征如胡须、阴毛的出现和维持男性性欲等作用。另外它对全身代谢也起一定的调节作用，雄性激素有强大的促进蛋白质合成使机体呈氮正平衡的作用，这在儿童表现尤为突出，如促进骨胳肌发育、促进骨胳中钙盐沉着，使骨胳增厚生长，并有增加基础代谢、刺激红细胞生成等作用。雄性激素可促进RNA聚合酶和氨基酰转移酶，还能促进糖酵解中的己糖激酶、磷酸果糖激酶，也促进线粒体的细胞呼吸酶类，从而供应细胞合成代谢所需要的能量。
深蹲会促进雄性激素分泌，女性是不是不适合做这个动作？这是一个悖论式的命题哦~你看哈：首先可以确认，深蹲一定能够促进睾丸酮的分泌。第二点，哪怕是女性，训练深蹲一定。
