每天晚上都做梦，感觉很烦恼，有什么可以减少做梦 白天加强运动煅炼，中午可以不午休，下午不喝咖啡与茶，晚上睡前热水泡脚并足底按摩，晚上按时睡觉，早睡早起，坚持做到亦可提高睡眠质量，…
晚上睡觉经常做梦。我喜欢跑步，每天早上4：30-5：00起床跑8。 晚上睡觉经常做梦。我喜欢跑步，每天早上4：30-5：00起床跑8-10公里在打打沙袋运动量在1.5-2小时。晚上运动量在1：00以上。患病多久：半年内 晚上睡觉经常做梦。。
每天都做梦对身体好么，有什么办法晚上睡觉减少做梦的几率？ 那是因为你白天想得太多了，或者由于压力，使脑子不能停下来休息。
睡一个怎样的姿势可以减少做梦的几率 做梦和睡觉的姿势没多大关系。听说过日有所思夜有所想吧，多放松放松，睡觉前最好做一些运动，但不要是剧烈运动，喝杯牛奶。更因该注意调节心情，因该对你有帮助。
晚上睡着了总做梦，一直到天亮的，怎样可以减少做梦呢 你好，就你的描述，你的症状可能是由于神经衰弱引起的，可能与你的心里因素有关，可以服用养血安神片，谷维素片缓解症状，要放松心态。
怎样减少晚上做梦？？ 白天累一点，或是睡前一个小时左右运动一下，睡前四个小时不要吃东西，应该能好。不做梦是不可能的，那是正常的生理反应，大脑在睡眠中还有些区域性分，产生梦境，上面的。
请问怎样才会减少晚上做梦啊？
