早睡早起的好处 为何要早睡早起？人们最常听到的一句话就是“早睡早起身体好”，但大家却不以为意。由于现代生活压力的逐渐增加，或各种原因，导致人们不再早睡早起。如今，我便要告诉大家。
说要早睡早起，什么时候睡是早睡，几点起又算是早起呢？
我天天早睡早起对身体有没有好处 你好，早睡早起身体好。与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。早睡早起皮质醇就多，它是早晨型激素的代表，起着分散压力的作用。没有压力的生活是不存在的，因此这种激素对守护人类健康起着重要作用。
早睡早起的重要性，2015年《全球睡眠报告》显示，中国人每天上床睡觉的时间为00：32。平均睡眠时间由2013年的8个小时缩短到现在的6.5个小时。睡不着很大一部分人都是在玩手机。
“早睡早起”是不是对身体好？ “早睡早起”是不是对身体好，睡眠是最好的补充血气的方式。很多美女都是睡出来的。人在睡眠中，使的身体的各个部分、功能都处于平衡状态，充分的修养，有助于延缓衰老的。
