夏天也要早睡早起吗？ 经常早睡早起身体健康~
夏天早睡早起好吗 早睡有什么好处 天气太热，晚上睡眠会不好，如果本着早睡早起的习惯，相信你的身体会有这些变化，具体有哪些益处呢？下面小编就为大家细细的讲讲吧！夏季精神好不好，养成早睡早起好习惯
黄帝内经说，春季，夏季都要夜卧早起，换成现在的说法，几点睡几点起才算是夜卧早起呢？
按照黄帝内经，夏天应该晚睡早点，请问具体是几点？？高分！！ 黄帝内经上讲春秋都是早睡早起冬天是早睡晚起夏天是晚睡早起古代没有灯，按照现在的时间应该是8点半开始睡觉到第二天的5点
早睡早起有什么依据？为什么有的人晚睡还能早起？我感觉这和一个人的意志有关系，那我来说吧，我现在上大二，晚上大多数都要玩电脑到一点多才睡，早晨总是踏着铃声进教室？
请问夏天晚睡早起。冬天早睡晚起。春秋天早睡早起对身体有没有什么好处？能延寿吗？理由。 夏季昼长夜短趋于明显，这个时候要顺应阳盛阴虚的变化，睡眠也要相对地“晚睡早起”，建议晚上10点之前上床睡觉，早上7点左右起床，遵循“子午觉”原则，即子时（23：00-01：00）大睡，午间小憩一会。但是午睡时间不宜过长，一般以半小时为宜。冬天早睡晚起，中医的养生观点认为冬季早睡晚起，有利于阳气的潜藏和阴精的积蓄。冬季天寒地冻，要养精蓄锐，人体应顺应自然界特点而适当减少活动，此时可以适当延长睡眠时间，作息应逐渐调整为“早卧晚起”，早点上床睡觉，如果时间允许，待到阳光照耀时起床最好，以躲避寒邪、求取温暖，避免阳气受到扰动。春秋早睡早起因为春天是万物推陈出新的季节，自然界生机勃勃，晚睡早起，放松形体，可使情志生机盎然。所以早睡早起身体好。
春夏秋冬四个季节应该怎么作息，如什么季节是早睡早起，什么季节是晚睡早起，春三月，夜卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早睡早起；冬三月，早睡晚起。
