适当的运动有2113利于身体健康，但是却不是每一个人都适5261合做激烈的运动4102，那么哪些人不适合剧烈运动？我们一起1653探讨一下吧。软筋体质的人每个人的筋骨软松程度，先天就有不同；筋软的人关节韧带比较松弛，而肌肉也没那么有力，并不适合从事激烈运动，会比一般人更容易出现拉伤、扭伤现象。扁平足的人正常的脚会产生自然弓形，足弓能够避免足底神经、血管受到压迫，脚部运动时，也能减少与地面作用时的冲击力。若足弓不明显，脚底与地面接触面积较大，称为扁平足，运动过度会出现足、腿部酸痛、疲劳现象。气喘的人在剧烈运动时，因为换气量急速地增加，干冷空气直接刺激支气管壁，支气管因而产生痉挛而导致气喘的发作。脾脏不好的人脾脏是人体贮血的重要器官，要是脾脏受伤或病变的话，会影响人体的循环系统，尤其是在做剧烈运动或高强度工作的情况下，机体不能得到充沛的动脉血，很可能会造成功能细胞的死亡。发烧的人发烧的时候正是体内免疫系统和外来物做激烈斗争的时候，这时机体需要耗费大量的能量，因此千万别让身体损失太多的能量，这样不利于身体康复。剧烈运动前要注意什么做准备活动：准备活动可分为一般准备活动和专项准备活动。一般准备活动主要是一些全身性。
运动为什么能锻炼身体？剧烈运动会伤身体是真的吗？ 适当运动可以刺激身体代谢，促进免疫力，这叫养身。运动到极限状态，往往会拉伤肌肉纤维，这样肌纤维在修复过程中就会加粗，于是乎，你块头就大了，这叫健身。而剧烈运动是短时间内做出了超出你身体器官所能承受的运动力，这种破坏不仅仅是肌纤维的损伤，可能损伤到循环通路，比如血液循环，气体循环，甚至引起骨折，血管断裂，这种损伤是硬损伤，会积累。
人体剧烈运动
剧烈运动后的身体反应是什么？ 运动过量，导致肌肉出现了溶解现象，肌肉里的肌红蛋白就会在肾小管里形成结晶，对肾小管形成阻塞，从而影响了肾脏的正常运转。运动过量也会出现贫血现象的，这里的贫血不是说。
剧烈运动后的身体反应是什么？ 剧烈运动后的身体不适感将会被推迟，有助于我们从事更高强度的运动，或在高强度运动时坚持更长的时间。此外，快骑对心肺功能也颇具锻炼价值。
剧烈运动后身体会觉得很累，身体哪种物质聚集多 当然是乳酸啦。当然是乳酸啦。乳酸。肌肉分解成乳酸。网页 微信 知乎 图片 视频 明医 科学 汉语 英文 问问 学术 更多？ 。？ 2020SOGOU.COM 京ICP证050897号
求一个关于锻炼时候身体参数的资料，比如说：剧烈运动时的心跳、呼吸频率。由于我喜欢早晨剧烈运动， 早上没活动开不能剧烈运动。
剧烈运动后身体会觉得很累，是因为身体的哪种物质积累的太多。1乳酸。2糖类。3蛋白质。4氨基酸 以上答2113案均不正确·5261·在一次活动量较大以后，或间4102隔时间较1653长未锻炼，刚开版始锻炼之后，往往会权出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是即刻发生在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害.【以上回答来自知道-闲看落花】
