做什么运动能使腿快速生长

做什么运动可以使腿变长，我腿长96，想再... 可以促使青少年长个子的体育类型：主要有以下三类：第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、做什么运动可以让腿长长 病情分析：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.指导意见：建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,做什么运动可以使腿变长，还有大腿和小腿要互相通过什么运动可以快速减脂。 你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.室内有仰卧起坐、做什么运动可以使腿变长谢谢！ 病情分析：身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。指导意见：这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。做什么运动能长腿 想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。做什么运动可以让腿变长 病情分析：现在14岁，正处于青春发育期，想让腿变长一般可以做牵引。指导意见：牵引或者牵拉，可以使局部的肌肉放松，使肢体加长。但这也是有限度的，不能够违背自然的生长规律。做什么运动能让腿变细 病情分析：你好，要想瘦腿，腿最难瘦，吃得少是瘦不下去的，运动不能剧烈，试试走路，每天快走45分钟到1个小时之间，走完过后一定记得拉拉腿指导意见：运动一个小时你至少要花30分钟来拉腿，拉你前侧，后侧，建议、左右两侧的肌肉，快走那几十分钟只是热身，真正瘦的关键还是拉腿那30分钟。然后用拳头轻轻地拍打小腿，持续5分钟左右。做什么运动能使腿变得又细又长 病情分析：您好，您所说的这种情况，如果是肥胖的话，是需要进行一些有氧运动的，比如慢跑，游泳，骑车，有氧操等，这样能够促使您身材更匀称。指导意见：您好，建议您多运动，日常饮食也要控制，减少热量摄入，避免吃油炸类食物等高热量食物，希望我的回答能帮到您。请问有什么运动可以使腿变长的 你好，如果想规范的进行，减少，腿部的肌肉，建议您就诊，医院康复科进行了规范的指导，并且需要，积极的进行锻炼，不要操之过急，祝你早日减肥成功。做什么运动能让腿又直又长 我分析了你叙述的问题，你现在14岁，为了你的身体健康，主要是加强锻炼，加强跑步，加强营养，你的个人肯定长的很高。你的身体也非常健康

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