做什么运动可以快速减掉大腿上的肥肉？ 你好。有氧运动是可以办到的。有氧主要是慢跑、跳绳、骑车、快走等等。比如慢跑40分钟，一周3到5次可以有效减肥和细腿的。只是慢跑无妨坚持的话可以配合快走。再加上控制饮食即可，。想快些也可以参考下“瑾红廋身记”的。
什么运动可以瘦大腿的？
什么运动可以瘦大腿？ 什么运动可以瘦大腿，腿部的训练，对于健身是非常的重要的，那么有哪些运动是可以瘦大腿的呢？
肉比较结实的女生怎么做可以减肥呢？做什么运动可以瘦大腿？
病情分析：你好，其实你现在的运动就很不错，关键还要适当控制膳食营养。既饮食少吃油腻和辛辣，尤其是晚餐一定要少吃。以上是对“睡前什么运动可以瘦臀部和大腿的多余脂肪。
你好，其实你现在的运动就很不错，关键还要适当控制膳食营养。既饮食少吃油腻和辛辣，尤其是晚餐一定要少吃。以上是对“睡前什么运动可以瘦臀部和大腿的多余脂肪”这个问题。
粗腿女生做什么运动可以瘦腿？4个方法速成美腿，这个做什么运动可以瘦腿？这里介绍的五个方法粗腿的MM千万不能错过哦。腿部的脂肪是最难减的，只有每天坚持运动才能打败粗壮。
