六岁的孩子早餐长期食用小米粥，营养跟的上。 儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、。
早餐喝小米粥好还是大米粥好？ 小米粥，因为小米性温而大米性寒，而且小米的营养更丰富。很多人62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333332636362知道小米粥有营养，但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。北京中医药大学养生系张湖德教授指出，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，而现在被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍。因其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、。
每天吃小米粥有好处吗？ 以下是常喝e68a84e8a2ad3231313335323631343130323136353331333365666239小米粥的好处：1、小米粥能调理脾胃小米粥性质温和，易于消化，人们平时食用以后能调理脾胃，也能缓解呕吐和反胃以及恶心等不良症状，对人类的脾胃虚弱和消化功能差有很好的缓解作用。2、小米粥能滋阴养血滋阴养血也是小米粥的重要作用之一，它能用于女性产后身体的调理，能让产妇身体虚寒的症状明显减轻，也能促进女性产后身体的恢复。3、小米粥能宁心安神小米粥还是一种能宁心安神的粥品，它含有的色氨酸可以直接作用于人类的神经系统，能缓解神经紧张和焦虑，也能提高人类的睡眠质量，对人类的心烦与失眠等不良症状都有明显的治疗作用。扩展资料：四种人最适合喝小米粥1、容易失眠的人群。很多围绝经期女性都有失眠的问题，如果遍寻无计，不妨试试晚上喝点小米粥。小洣有养胃的作用，中医认为“胃和则卧安”，胃里舒服的时候，人也比较容易酣然入睡。2、脾胃虚热的人群。普遍来说，舌苔黄厚、大便粘稠、脸色暗黄，头发易出油，可能是脾胃虚热造成。而小米粥有健脾养胃的功效，正在服药的人群也适合吃些小米粥，可减少对胃的损害。3、大便烂的人群。长期便溏、或易发腹泻的人群，可能。
早上吃喝小米粥有营养吗？
胃不好的人早餐吃什么 多喝些小米粥营养更易吸收 胃不好的人，可以少食多餐，早餐可以吃土豆，山药，小米等易于消化的做主食，蛋白质可以吃两个鸡蛋，如果觉得不好消化，就煮熟了磨碎了和粥一起吃，还可以吃点苹果补充膳食纤维。
早餐吃小米粥加什么有营养 而且要适合一上午要运动的人喝 应该再加杯牛奶 再加些水果 加个鸡蛋 就能够了
粥好吗？都说小米粥比较营养，想每天都吃一点这个。 天是可以吃点小米粥的，但是需要均衡饮食。补充身体所需要的营养
