吃饭后多久可以运动 我建议你是30分钟后在运功，这样体内的食物才会消化些
饭后多久可以运动？ 病情分析：您好，人在进食后，这个胃就会消化食物而产生蠕动的，饭后一小时以内是不适宜运动的指导意见：您好，要是饭后运动的话，最少应该在一个小时以上后才能去运动，而不是饭后立即运动的。
运动过后不能立刻吃饭？那应该过多久能吃？ 如果是剧烈的运动，我建议一定要运动后半个小时左右再吃饭比较好，不然的话很容易引起胃肠功能的紊乱，如果是学生的话，平时学业比较紧，建议不要做大量剧烈的运动。
饭后多久可以运动？ 饭后2113多久可以运动要根据饭后运动类5261型来定，低强度的半4102个小时到一个小时，高强度的两到1653三个小时。1、按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。2、按用餐量来说，如果运动前的用餐量较大，并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物，这些食物不好消化，最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少，并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主，吃饭与运动之间的间隔时间可以根据运动强度相对缩短。扩展资料：饭后不宜做的事情：1、立即吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。2、饭后饮浓茶中国人爱喝茶，吃饭带喝茶好像是全套服务。但是，吃饭前后喝浓茶可是非常恶劣的行为，会消化不良，。
吃饭后多久可以运动？ 40十分钟。食物在胃里，消化吸收，再排到小肠，慢慢吸收，要很多血液的，这段时间，尽量不要看书（对眼睛不好），剧烈运动。静坐一会最好，休息，要劳逸结合。假如时间关系，没条件等这么长时间，可以，先做运动，在运动中，补充高浓度糖水，香蕉，运动后，在半小时，进餐。
吃饭多久后可以运动 吃完饭后半个小时可以做运动，在饭后半个小时食物已经被机体所消化，患者做轻微的运动如散步，有利于促进胃肠道的蠕动，可以增加患者的消化能力。在吃饭后半个小时内最好。
吃饭后多久可以运动？ 吃饭后半个小时可以进行轻微运动，一个小时后可以做一些剧烈的运动，建议吃过饭之后要避免立即运动，因为饭后立即运动会导致胃肠道被牵拉，从而引起腹痛。建议每次吃过饭半。
饭后多久可以运动，运动是生命的源泉，只有多运动，才会保持身体的健康与活力。平时爱好运动，喜欢锻炼身体的人就会很有体会，精神抖擞。但是，现在城市生活的快节奏，使得。
