八极的八极拳法的形成 据清同治十二年（1874）直隶沧县罗疃《八极拳谱》记载：“八极拳乃河南（嵩山）少林寺所传也。清雍正至嘉庆年间，沧县后庄科村（清雍嘉年间，沧县辖后庄科村，1961年后庄科划归山东省，即现今山东省庆云县，严务乡后庄科村）有吴钟者，喜拳术好交游，凡闻技击过人者，必师事之技击术，因此技艺大进。为访名师，乃贴示四方，悬赏求师。有某叟者，携妻来访，钟与言其技，知为高人，随师事之。经叟数年指授，加以昼夜苦功，钟之技艺盖加精到。一日，叟外出访友，钟赴叟处，谒其师母。叟妻曰：“尔数年日夜习技，究技至何等曷，演示之”。钟乃演技于庭，演毕，叟妻曰：“惜尔数年苦功，技尚未臻精到”。乃辄为指点其中奥妙。盖叟妻亦精于技击者也。钟技已有根基，经叟妻指点豁然贯通。叟归，观钟演技，讶其大精，叟询其妻，妻俱以实告，叟曰：“钟之技历有根基，经汝倾囊相授，其技已超越我等，此处不可久留。遂别去”。乾隆十五年（1751）吴钟为求深造，乃携资赴（嵩山）少林寺拜寺内老禅师为师，习练八极拳及气功。老禅师练气，养气造诣颇深。盖练气与养气皆同出一源，实则有虚实、动静之分。盖养气以道为归，以聚气静养为宗法。养心、健魄、敛气以归神。练气者以运使为效，以呼吸为功，运动四肢百骸，以意养气、以气促力、。
咏春拳和八极拳哪个适合我 167倒是胖 177的身高就不会胖了 应该是壮了我是学咏春的 聚贤不避亲 当然首选推荐咏春了理由1：咏春拳术历史悠久 博大精深 名扬四海 是一门中国传统外家拳 亦是一们哲学！理由2：符合你的身材及要求 绝对简单直接 其理论就是以最直接有效的招式攻击敌人 里面的第三个套路标指就是专门以寡敌众的打法！理由3：好拳出名人 佛山赞先生、一代宗师叶问、功夫巨星李小龙、讲手王黄淳梁等等 而且咏春是资格的少爷拳 所谓穷文富武就是这个道理理由4：咏春三套拳、一套对练法、一套气功、一套桩、一套棍、一套刀 套路很齐全 每样都有自己独特的意思 亦能参透人生！推荐完毕 我不是说其他拳术不好 只是我当初也是选择了咏春 并且从未后悔！
八极拳谱 八极拳精义夫人之生也，万事劳其形，百感困其志，无时无刻不处于天地万物困扰之中。先天所赋有限，苟非后天以补先天俾获得坚强之体魄，方能战胜世物之困扰，御侮以图存。八极拳者正为此而作也。此拳将健身与技击熔为一炉，顺会先天自然之能，对人之精神与肉体并练，内脏与外躯兼修，使全躯内部循环、神经、消化、排泄、呼吸诸系统及躯干筋骨，经过锻炼更加坚强于协调一致，不独为技术，亦是众生其延年益寿之良方也。拳名八极者，乃取拳中八大招之出手起脚无所不用其极也。行拳心内存八意，外具八形，劲发八面。八意者，即警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急也。八形者，即龙、虎、熊、猴、燕、犬、鹰、鹑也。八面者，八方也。内存八意方可先机制胜，外具八形始堪进退。应敌身体中正，劲发八面，不偏一隅，方能稳重厚实建立而博人。八意、八形、劲发八面均以“极”字为宗旨，此拳名之所由来也。本拳又名开门子拳者，盖取应敌进招均不离硬开之意也。人之全身内外乃完整之体，体内动必形于外，体动必发于内，意动形随，气动血行，骨顺筋直，气到力发，怒形于色，喜形于面。呼气则胸缩，吸气则胸张，一肢动百骸随，一处形百处静，一极动百极响应。五脏动于内，四肢全躯必。
