海米炒冬瓜的做法，海米炒冬瓜怎么做请看步骤：1.把海米用清水浸泡半小时左右2.冬瓜切片3.葱姜蒜切碎4.锅里放油，把葱姜蒜八角炒出香味5.把海米放进锅里翻炒6。.
冬瓜炒海米的做法，冬瓜炒海米怎么做请看冬瓜炒海米的做法步骤图：
海米冬瓜营养菜，冬瓜是夏季的营养保健菜，既能清热解毒，又消肿驱湿。也是三高患者的理想菜，下面给大家介绍一道鲜美的海米冬瓜菜，营养美味。希望你喜欢。
炒冬瓜怎么做好吃，海米炒冬瓜的家常做法 食材明细主料冬瓜适量海米适量辅料蒜适量配料盐适量鸡精适量生抽适量咸鲜口味炒工艺十分钟耗时简单难度海米炒冬瓜的做法步骤1冬瓜洗净切片，装盘，备用 忘记照照片了，嘿嘿。2蒜瓣用刀拍碎，切成末，备用。3海米洗净，控干水分，备用。4热锅入少许油，只需要一点点哟，油热后，放入蒜末，海米炒香。5加入切好的冬瓜片，一起翻炒。
海米炒冬瓜的做法，海米炒冬瓜怎么做请看步骤：1.冬瓜打皮洗净 切成片 海米泡水2.起锅烧热油 放两片姜 倒入冬瓜3.倒入海米和泡海米的水4.翻炒5.放盐6.放五香粉7。.
海米有什么营养价值和怎么吃 海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。海米蛋白质含量非常高，在55%以上，蛋白质含量高的还有就是奶制品和各种豆类等。海米可以和冬瓜一起烧着吃，方法步骤如下：所需原材料：1、主料：冬瓜450克、海米80克。2、辅料：食盐3克、食用油25克、生姜8克、香葱15克、生抽8毫升、鸡精3克。第一步：先将所有食材准备好。第二步：将海米用温水泡软。第三步：香葱、冬瓜、生姜分别处理好。第四步：炒锅热油，把葱段和海米爆香。第五步：把冬瓜块倒入小翻片刻。第六步：加入半碗清水，焖煮至冬瓜酥烂。第七步：加入食盐和鸡精炒匀即可关火。第八步：关火后即可出锅。
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海米炒冬瓜的做法，海米炒冬瓜怎么做好吃，海米 用料冬瓜 1圈海米 1把生姜 2片鸡汤 1碗（没有的话可以用鸡汤兑水噢）水芡粉 半碗葱花 1把白胡椒粉 少许盐 少许味精 少许海米炒冬瓜的做法冬瓜去皮后切成薄片，海米用热水泡软炒锅内倒油，烧至7成热时放入姜片爆香待香味出来后将切片的冬瓜倒入锅内翻炒1分钟，然后将泡软的海米放入一起翻炒将鸡汤倒入锅内后翻炒约2分钟至冬瓜熟软，然后倒入调匀的水芡粉翻炒撒入些许白胡椒粉、盐、味精和葱花即可起锅
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海米炒冬瓜
