女性想爱美，推荐多吃四种食物，瘦身减肥，美白皮肤，早食早受益
身体健康真的很重要，建议您吃冬瓜汁，冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。确实很好吃吧。
柠檬泡水喝可以美容养颜的功效对于女性来说，可以说是众所周知的秘密了，而这一功效主要得益于柠檬含有的丰富维生素C，可以帮助机体清除有害的氧化自由基，从而缓解衰老进程，此外，维生素C还有助于胶原合成，能保持皮肤弹性，防止皱纹早生。
马齿苋所含有的各种营养物质都非常丰富，例如维生素c，钙质，水分以及不饱和脂肪酸等，这些都是我们人体可以吸收的，同时马齿苋之前早已被列为卫生规划的78种药食同源的野生植物之一。
马齿苋里面所含有的营养物质，维生素c、维生素a以及维生素e和多种矿物质含量非常丰富，能够及时给我们身体补充营养，所以在平时通过吃马齿苋可以帮助我们降低营养素缺乏病的出现。
扁豆富含维生素C和铁。这时，如果我们能定期吃扁豆，对缺铁性贫血患者非常有益。扁豆含有大量的锌，可以有效促进身体的生长发育，增强造血功能。女性经常吃，保护卵巢，皮肤更细腻！
