每天吃什么可以有助于排便 有助于排便的食物：燕麦、大白菜、蜂蜜、菠菜、木耳等。1、燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！2、大白菜大白菜清香爽口，利胃保肠，经常食用对促进人体健康极为有利。大白菜中含有丰富的维生素C、多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。此外，大白菜中还含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又能刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化，对预防肠癌有良好作用。3、蜂蜜蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，睡前来杯蜂蜜水，有效预防便秘发生！4、菠菜菠菜被称为肠胃热毒的“清理工”，能够清除人体肠胃中的热毒，有防治便秘之作用。菠菜的营养价值极为丰富，菠菜叶含有类胰岛素样物质，能维持血糖的稳定性；富含多种维生素，可防治口角炎、夜盲症；而所含的大量抗氧化剂，可抗衰老、促进细胞繁殖。
不吃什么东西都每天排便
吃什么能保持每天一次大便 多吃含粗纤维素多的蔬菜和水果，如青菜韭菜等，香蕉有不错的通便功能，可以考虑多吃点。关键是你自己要养成习惯-心理上的习惯，可以通过生理上的习惯来培养心理上的习惯。
每天没吃什么东西，几乎每天都有大便 病情分析：你好，如果用力按下去感觉有肿块的话，需考虑是否有肿瘤的问题，还需结合平时大便情况。指导意见：平时一定要注意饮食的清淡，不能吃辛辣刺激，最好到医院具体检查一下。祝你身体健康，不要自己胡思乱想。
吃 什么可以每天大便 早上蜂蜜+水平时多吃香蕉
吃什么可以天天排便？ 病情分析：你好，这样的情况下是比较严重的一个便秘的表现的。你的情况第一注意平时一定别暴饮暴食为好。指导意见：注意多吃点青菜水果。少吃辛辣刺激的或者过油腻的。注意然后是要积极锻炼这个才是重点。如果经常有口臭腹胀还要去消化科检查。考虑胃炎的情况。
吃什么才能让自己每天都排便
吃什么可以天天排便更轻松？ 病情分析：口服这个药物效果不是很好的，出现便秘的情况的原因，主要是肠胃热上火造成的，最好及时治疗。指导意见：这种情况是可以口服四磨汤口服液治疗观察的，在治疗期间要注意避免上火，都有利于改善症状的，或者是医院治疗观察。
每天吃什么，可以都坚持大便 这个和吃的关系不是很密切，在正常吃菜的情况下，如果大便不规律，应该是身体健康出了问题，要针对自己的情况进行调整哦。
