每天散步多少分钟合适，以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米。参照物可选择室内比较大的地板砖，通常为0.5长宽。据统计完成一万步大约需要。
每天走1万步会不会损伤膝盖呢？有何依据？感谢邀请。每天一万步还在正常范围，每天7000～10000步都对于青壮年来说都是不错的锻炼量，中老年朋友可以减低到400：-膝盖，损伤。
每天走一万步大约是多少公里？我每天走12公里，2个小时多一点，多久可以减10斤？
每天散步多少步合适？不同年龄段散步数量的区别和解释 应该说没有固定的只是有适量的 1万部以上，体能消耗属于正常 1W步左右就好了，多了对膝盖不好 一个合适的运动量有。
