什么运动能减大腿的肉 1，慢跑。必须坚持在一千米以上，而且速度不宜过快。经我朋友亲身体验，瘦腿效果非常明显。他坚持了两个月，练举重造成的大粗腿都减下来了。2，跳绳。这是一个你坚持。
做什么运动能减腿上的肉呢 瘦腿运动： 1、抬腿瘦腿运动 早上早起之后，或者是晚上睡觉之前，这样抬腿瘦腿运动都可以做。特别是早上起床后，有眼中起床气的可以利用抬腿来醒脑，将腿做出太高的运动，。
哪些运动可以减掉大腿和臀部的赘肉 你好，要想减肥，主要是控制饮食，增加运动，建议你减少主食的摄入量。重量如跳绳，你可以用保鲜膜缠绕于大腿根部，有利于排汗。促进脂肪消耗。
