正念是什么？如何保持正念？ 求具体操作方法。及其意义。2 人赞同了该回答 20 人赞同了该回答 正念指的是专注于当下，察觉你正在做的事情和你身在何处。在日常的生活里，不需要有任何不同的做法。。
佛教中的禅定是指一种什么样的状态 禅定，又名「三昧」，所谓「念佛三昧，三昧之王。禅」定」亦即「止」观」，止是放下，观是看破。禅定是指「心一境性」，让混乱的思绪平静下来，外禅内定，专注一境。。
'定'修的好是一种什么感觉？ 六根中'意'根以外的其余五根本人都可以守护的比较好，唯独这个'意'，也就是'mind'…
如何理解正念？
如何理解四念处/四念住/大念处的(念)？
冥想有什么好处，该如何练习，练习有误，会有什么副作用？ 另外我最近也在多贝讲冥想入门的系列课，第一讲见此：http：//www. duobei.com/room/1007882 105，也谈到了冥想的助益和副作用，并且有引导冥想，你可以跟着做一下试试。。
内观时你们是否遇到过呼吸不自然的问题？又是如何解决呢？ （这是我在知乎提的第一个问题。比如观呼吸时，我便下意识的开始控制呼吸，此时呼吸便开始不自然，呼…
