女性贫血气色差，推荐四种食物，补益气血，滋阴润燥，好处多多
洋葱是石蒜科植物的一种，它也叫葱头，是生活中的常见蔬菜，含有的前列腺素A具有扩张血管、降低血液粘度的作用，因而能增加冠状动脉血流量，预防脑血栓形成。洋葱中能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。洋葱还富含抗氧化剂，平时常吃有助于预防心脏病发作。还可以疏通血管。平时人们食用它以后能消灭人体内的致病菌，预防多种疾病发生。
小白菜是很受人们欢迎的一种绿叶菜之一，因为它吃起来口感清爽又柔嫩，含有丰富的膳食纤维，除了很有饱足感外，更能够促进肠胃蠕动，帮助排便去除身体毒素，瘦出小蛮腰。
常吃韭菜具有降血脂、预防心脑血管疾病的作用。韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，所含的维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功效。还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。多吃韭菜，就会远离炎症，而且对于有害的细菌，也可以起到杀灭作用。有助于人体提高自身免疫力。
西红柿相信大家都再熟悉不过了，普通但又总是能做出百变滋味，既能当水果也能当蔬菜，是日常生活中常见的营养丰富的食物。还有丰富的番茄红素和膳食纤维，能排除身体的毒素，使皮肤细腻光滑，起到美容养颜的作用。
