女性过了40岁常吃四种食物，补充营养，排毒抗衰，增强免疫力
甜菜很容易消化，甜菜根中所含有的皂角甙类物质，可以清除肠内的胆固醇，而甜菜中的纤维素可促进肠道消化蠕动，有助于提高食欲，甜菜还能起到到解毒，止血的作用。富含维生素a、c，有助肝脏排毒功能。还具有明目：钙质成分可增加眼球壁的弹力，抑制近视的发生与发展。
龙须菜中不但含有多种对人体有益的营养成分，它还含有一些可以调节人体机能的活性物质，是人们食用龙须菜以后，能促进身体代谢，预防身体肥胖，也能提高肠胃功能，对人类高发的高血脂与高血糖和动脉硬化，都有明显预防作用。龙须菜中含有大量的粗纤维，食用之后，可以在肠道内吸收水分，增加粪便湿度，促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，净化内环境，排出毒素垃圾，身体更健康。
茴香中就含有丰富的维生素和铁元素，能够促进血红蛋白的形成，达到补血的功效。女性常吃此物，排毒养颜，保养卵巢，清理子宫污血。茴香苗中含有维生素C，有很强的抗氧化作用，对皮肤非常好，经常食用，可以减少自由基对皮肤细胞的破坏，淡化色斑，延缓皱纹生长，令肌肤更嫩滑。
黑木耳具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化，对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病得发作。适宜发热人群食用，还可放松肌肉和神经，避免紧张不安、焦躁易怒，帮助入睡，延缓衰老、补血养气，好处多多。
