人到中年 ，常吃3种食物，清理肠胃，祛皱抗衰，增强体质
韭菜
韭菜是一种十分常见的蔬菜，含有较多的营养物质，可以补充身体所需的矿物质，还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物，具有祛皱淡斑、养护肌肤等作用。另外韭菜具有补血养气的功效，所以贫血女性吃些韭菜是非常有利的，有利于心血管健康。韭菜还含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，清理肠胃，故韭菜叶被称为“洗肠草”。
菜花
菜花营养丰富，具有提高人体免疫能力的作用，能够防止感冒、坏血病等的发生。菜花还能诱生干扰素，增强机体免疫力，阻断亚硝胺在胃内合成的发生，菜花需急火快炒或榨汁煮服，可作为排毒清肠，养护血管的食物。
枇杷
枇杷可护肝养肝，有利于护肝和养肝，防止卵巢，防止妇科病，清理毒素，维护子宫肌瘤，保护子宫，清理毒素垃圾，防止子宫癌。能滋阴润肺，祛脂降压，使毛细管扩张，血黏度降低，利尿消肿，清除体内毒素，调经补血，防延缓衰老、排毒养颜，预防心血管疾病。
