怎样才可以让自己静下来，让自己的心静下来。专心的去做别的事。又怎么放下？ 让自己静下来的最好方式便是找一个能独处的环境，深呼吸，反复做几次，让自己尽量的放松下来，然后想想究竟是什么事困扰着自己，然后想想这样的烦躁是否有意义，当你想通了，你的心也就静下来了。放下一件事的好办法莫过于忘记，学着去淡忘，眼光要放长远，其实好些烦恼都是没必要的。
怎么做可以让自己静下来，专心的学习 呵呵呵~都是个人意见！说的不好，别介意在我看来，一个人要是想学习进去，最大的困难就是不能够专注！而在其他人说的那些方法，其实都是一个调节的作用~就是用来让你专注的！在这里呢！我就不提议什么方法了！因为那些都是虚的！个人建议呢！把他当成一个兴趣来进行操作！就像是我们男生玩游戏一样！可能他们的学习不行！但是你跟他们说游戏！他们说的你无法反驳！为什么会出现在这样的情况呢？就是因为他们把游戏当成了一种乐趣！一种兴趣！所以在这里建议你把他当成一个兴趣来培养，这样就能事半功倍！但是，千万不要当成是一个任务或者是一个责任，不然，你还是洗洗早点睡觉吧~
怎样才能让自己静下来？ 完美这个词语不该用到自己的爱情身上，谁会没有过过去，谁会没有过伤心的往事，谁会没有过失落，谁会没有过过错，为什么自己要对自己说“我是一个追求完美的男孩”那么你是否认为你自己在这个世界上是不是一个完美的男人？没有一个人会说自己完美，就像苹果品牌一样，为什么会在苹果上有一个小缺口，意义所在啊，那就是如果都已经完美了，我们还能做什么？如果都已经完美了，我们还追求什么？亲爱的朋友，追求自己人生的另一半不要眼光太高，适当放低自己的欣赏的标准那样你会发现这个世界其实还有很多东西值得自己去拥有。
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怎样才能让自己静下来，快节奏时代，慢下来的精致已经很难见到。我们不想做那个找不到手机就惊慌失措的人，不想做那个频繁盯着手机期待一条回复的人，愿我们都有等待的素养。
怎样能让自己静下来做作业？ 如果你不2113喜欢学习，感觉自己很浮躁，不想干5261正经事，我建议你把自己推入4102极端的状态然后再做事，例如：（16531）想尽办法让自己高兴和舒畅，想想自己美好的前途和快乐的事情，想象自己将要处于人生的巅峰，而你现在正是在向这个目标走进的路上；（2）想尽办法让自己痛苦和不安，想一想自己到现在还一无所成，是如何的悲催切割，如果不努力，你的将来将是一片黑暗。以上纯属个人意见，楼主参考
怎样才能让自己静下来？ 学会克制.慢慢养成习惯啊，很难的，慢慢的来。一个能够很好地控制自己情绪的人，总是安详而快乐的；而不是像那些容易冲动和后悔的人，总是被自己的情绪所左右，控制不了自己的快乐。情绪上保持无坚不摧的状态是完美且难以达到的，而你也不可能一下子就完全控制自己的情绪，这需要你主动地学习，通过一些行为来改进自己处理情绪的能力。首先你要更多地意识到自己的情绪，体验自己真实的反应，并且知道为什么会有这样的情绪发生。如果不好的情绪占了大多数的话，那就把它们列出来，注明是在什么情况下发生的，下次再遇到同样的情况时，尝试学习控制自己。更重要的是，你现在就要开始给自己的情绪正面的教育。告诉自己：从此刻开始，我将保持心平气和，并且心情愉快e799bee5baa6e4b893e5b19e31333431373165。这样的感觉应该一直在你的心中，你要不断地重复加强这样的感觉，使这样安宁愉快的情绪植根于你的脑海里，任何事情都不能动摇它。而你在面对不愉快的事情时，更要记住这种感觉，让自己真正做到心平气和，心情愉快。这样就会激发出你心灵里健康的情绪—沉着、勇敢、谦让、果断、自信、坚定、愉快等等，你就不会被那些忧虑、急躁、挫折、恐惧等不健康的情绪所。
如何让自己静下来，生活中，难免有烦躁，难免有争吵，难免有抑郁不得志。当你因为夫妻吵架、同事挤兑等原因爆发怒火的时候，你必须让你自己冷静下来，也许是你的冷静，让你。
怎样才能使自己静下来？ 做你最喜欢做的事情，我一般会听音乐，睡觉或读小说，就安静下来了
如何让自己静下来 ？ 1.首先是意识到：“我这2113个状态不对5261头”。很多人也许一哪如直都意识不到这一4102点，相比之下1653，你已经有了巨大的不同。2.试着发现自己在生活中的特征，在什么情况下，容易性急？性急以后的表情、口吻、用词、肢体是怎么样的？总结出一些规律来。3.尝试着在发现类似征兆的时候，提醒自己。如果一开始做不到，事后反思也是有效的。4.逐步的试着做到，在事情变得更加糟糕之前，给自己一个“刹车”的信号。5.深呼吸6.放慢速和孝度（行为动作、思考、语速）7.尝试开导自己，如果无法做到，则告诉自己：再快也没用。8.尝试李棚启正面思考：我如何才能做得更好，现在的方式，会不会造成副作用？9.在2～8之间，多次循环往复。10.找到一些慢性子才能做的爱好，比如钓鱼、插花、茶道、瑜伽、阅读。11.养成日常反思的习惯（但是不要陷入自我怀疑与折磨的泥潭）。12.找一些灵性修养方面的书来阅读（但是不要陷入迷信与神神叨叨的境界）。
