求武术指法 最好不要在网2113上盲目的学，真的，最后什么都学不到5261，网上的确4102是个资料丰富的地方，但是真正的东西不会流传1653到这里的，不然什么功夫的秘密不是谁都知道了？中国武术有保守思想，所以真东西不会有多少，有你也不认识.想练这些高深功夫，先从打基础开始，学什么都如此，千万不可急于求成，不然只会伤身且练不出功夫，知道了吧？如果很喜欢这个，可以多增加指头 的抗击打能力和承受能力，比方说练指力，可以用10个指头做俯卧撑，做什么运动都别忘记锻炼自己的指头，这样就已经很厉害了，如果是高深的武功，那就是真气了，自然用不到这些外功，可是世上会的也没几人，你还是别想了，除非有造化.好好练吧，加油。
少林红砂手的练法
红砂手的采气功 介绍本功法能充盈内气e5a48de588b63231313335323631343130323136353331333361303066，强身健体。初级功以内气贯掌为主，可使两手劳宫穴迅速产生气感。练红砂手功时，手指外观可内红变紫、变黑、形状变粗，时而坚硬异常，时而温柔如绵。两掌相对时，可感觉到一定的吸力或斥力。为进一步增强内气，可在上述基础上，练采气功。功法操作1、预备式：直立，两脚分开同肩宽，趾抓地，含胸收腹，全身放松。两眼微闭，留一线之光，注视鼻尖，舌抵上腭；排除杂念．集中思想，用鼻自然呼吸。2、采气：两掌相对垂直．置于胸前33cm左右处，左掌垂直向上，右掌与地面平行，掌心向下。右手中指正对左手劳宫穴，然后开始，用左手从太阳、月亮、森林、蓝天等预定的周围目标采气。吸气时，意想周围纯洁之气徐徐采入劳宫．同时设想劳宫是一片大海，而每个手指则如条条江河，滔滔东流，汇入大海。呼气时，放松意念，暂停采气，采气9次，稍息片刻。更换两掌位置，左掌平放，右掌垂直(姿势同上)．做右手采气9次(方法同上)，这样为1遍，每次可练4—6遍。3、收功：身体姿势不变，收回视线，闭眼。两手搓热，轻轻按在于双眼上，默数心跳81次．然后放松意念，缓缓收功。效应：练采气功，。
