豌豆的热量是多少 一般情况下，豌豆中所含的热量是每100克含313大卡。豌豆中含有丰富的蛋白质和大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，并且其中含有粗纤维，可以帮助消化，促进胃肠蠕动，防止便秘。
豌豆黄的做法，豌豆黄怎么做请看豌豆黄的做法步骤图：1、选择颗粒饱满的干豌豆（不是黄豆哦）；2、充分泡涨（我这个浸泡了一天）；3、将豌豆皮一个一个地搓掉（要是选择去.
豌豆的热量并不高，每100克豌豆中只含有100大卡左右的热量，它也叫做青小豆。它是一种营养价值非常丰富的豆类，里面含丰富的蛋白质、碳水化合物和叶酸。。
豌豆黄酥 宝宝知道是由研发，面向备孕、孕期、0-6岁父母的专业母婴知识社区。宝宝知道与三甲医院联手提供定制化及可视化服务。在这里你可以得到孕育知识、权威专家在线答疑。
豌豆黄的热量是多少？ 豌豆黄营养素含量(每100克)维生素A(微克)：5.00烟酸(毫克)：1.70铜(毫克)：0.24维生素C(毫克)：一胆固醇(毫克)：一锰(毫克)：0.35维生素E(毫克)：2.91镁(毫克)：52.00钾(毫克)：137.00胡罗卜素(微克)：30.00钙(毫克)：141.00磷(毫克)：102.00硫胺素(毫克)：0.04铁(毫克)：5.10钠(毫克)：151.70纤维素(克)：2.20核黄素(毫克)：0.04锌(毫克)：2.71硒(微克)：1.06其中最重要的，关于能量的三大营养含量：碳水化合物(克)：26.70蛋白质(克)：7.50脂肪(克)：0.60这些营养的总热量(大卡)：133.00。即100克豌豆黄133卡。在同类食物中单位热量较低。每100克豌豆黄的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
豌豆黄的做法，豌豆黄怎么做请看豌豆黄的做法步骤图：1、豌豆黄的配料非常简单，但因为豌豆皮会极大的影响成品的口感，所以要选择图中所示的脱皮黄色干豌豆。。
自制豌豆黄儿的做法，自制豌豆黄儿怎么做请看步骤：1.加入大大超过豌豆的水，一小勺小苏打浸泡1小时，（小苏打加入是为了使豆子更快更好起沙，也就是更好烂，但因为小苏打有。
自制豌豆黄的热量是多少？ 自制豌豆黄的热量(以100克可食部分计)是147大卡(615千焦)，单位热量适中。每100克自制豌豆黄的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
豌豆黄
