人体最该排的毒是”湿气“！
说一个人湿气太重是什么意思？ 如果你在阴湿天气时出现下列变化，说明你身体内的湿气太重了：肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。。
身体的湿气是主要是指什么是水分吗
体内湿气是什么？是水吗？ 首先呢 先了一下 什么叫湿气，是这样说的，体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。听这样说，湿气看起来真的就是水喔。那么如何判断自己有没有湿气呢？有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。那么湿气来了，该怎么办呢？体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。其次呢饮食清淡适量，肠胃系统关系到营养及水分代谢，。
中医所说的湿气重是不是说人身体水分太多？ 湿分内湿和外湿。外湿是因为外感湿邪，内湿多为脾肾阳虚，内湿停留。注意中医讲的水不仅是指液体水，痛常病理上的水指痰饮水湿，有区别，湿可以理解为雾，即气态水，但都是。
体内湿气中内湿和外湿有什么区别，如何分清湿热和寒湿 宝宝知道是由研发，面向备孕、孕期、0-6岁父母的专业母婴知识社区。宝宝知道与三甲医院联手提供定制化及可视化服务。在这里你可以得到孕育知识、权威专家在线答疑。
为什么人的体内有湿气 要明2113白为什么体内会有湿气，就来聊聊湿这个话题。5261大家认4102为自己有湿的。各自都说说自己的症状。有哪1653些不舒服？《素问？调经论》：“寒湿之中人也，皮肤不收，肌肉坚紧，营血泣，卫气去。这是内经里面的说法。讲之前，我先说一些寒湿的症状。大家各自对号即可。从体型面色来看。通常有这些。体型肥胖。腹部肥而松软。四肢浮肿。按就陷下去了。面部皮肤比较油。面色淡黄发暗。眼袋经常挂着的。容易疲倦。面色看上去没有血色。面色经常苍白发青。皮肤没有光泽。从舌头来看。舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排。其他方面。嘴唇颜色淡。很少感觉口渴。不想喝水。容易出汗。出汗以后皮肤多凉。头和身体困重。手脚冰凉。胸闷，痰多。容易疲倦。关节酸痛。肌肉麻木。肠胃不适。大便次数多。不成型。早上大便会比较急。懒动。很多人早上死活起不来。往往就是因为湿重。湿是天地之间阴阳蒸腾润养之气。湿是生命的载体。但是身体失衡后。变作为湿邪。却深深妨碍着人身体的健康。要解决这个问题，首先就需要一个全面的认识。湿按照属性分为天气比如雨雾。地气比如泥水等浊阴之邪。有属于饮食比如啤酒水果等。还有内伤脾肾，五脏，气血的湿。说说。
