怼人睡懒觉 经常睡懒觉有哪些危害？睡觉多也不好！

睡懒觉对人有哪些危害？ 养成晨练或是晨读的习惯就可以不懒床了。我以前就常懒床，哈哈！现在每天早6：30开始听CCTV新闻的朝闻天下 一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力，降低学习效率。因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床。记得采纳啊喜欢睡懒觉对人具体有什么危害？ 睡懒觉不利于身体健康.但是偶尔睡懒觉不在此列哈。许多人都有睡懒觉的习惯。尤其在双休日和节假日，喜欢睡懒觉的人更是长时间赖在床上，甚至连肚子咕咕叫也不想起来。。人长期睡懒觉会有什么后果？ 大家都知道，睡2113觉太少人就会生病，很多5261人却不知道，睡得太多同4102样不好。1653近日一则消息称，美国的研究人员发现，50岁以上女性每天睡9小时中风风险增加。记者昨天在采访中也了解到，如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力。在睡眠时间中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。风险1：中风和糖尿病美国的研究人员在对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。南京脑科医院的专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10。睡懒觉久了对人好吗？ 睡懒觉对人体有以下危害：1 破坏生物钟效应 人体激素的分泌是有规律性的，睡懒觉会扰乱人体内生物钟节律。结果白天激素上不去，夜间激素水平降不下，让人饱尝夜间睡不着，白天心情不悦、打哈欠等疲惫不堪的滋味。2 妨害神经系统正常功能 睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态，时间久了便会疲劳。而其他中枢由于受到抑制的时间太长，恢复活动的功能就会相应变慢，因而感到昏昏沉沉，无精打采。3 影响胃肠功能 睡懒觉的人该吃早餐时还在床上，而胃已开始分泌消化液，准备接纳和消化新的食物。由于不按时进餐，胃肠经常发生饥饿性蠕动，久之易得胃炎、溃疡病.4 肌张力低下 一夜休息后，早晨肌肉和骨关节变得较为松缓。如醒后起床做些活动，可以增强肌张力，通过活动，肌肉的血液供应增加，使肌组织处于活动的修复状态。同时排出夜间堆积在肌肉中的代谢物。这样有利于肌纤维增粗、变韧。睡懒觉的人，因肌组织错过了活动的良机，起床后时常会有腿软，腰骶不适，肢体无力的感觉。5 对呼吸的\"毒害\"早晨卧室的空气最浑浊，即使虚掩窗户，也有23％的空气未能流通。不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，它7a686964616fe4b893e5b19e31333335333638们都会影响呼吸道。睡懒觉对人有好处吗？ 美国哈佛大学的一个研究小组发现，刚刚学会了一项新技能，尤其是手部的技能之后的当天晚上睡一个好觉，第二天早晨再多睡一会儿有助于人们更好地掌握这项技能。研究人员马休表示，他们在对睡眠方式进行研究时发现，被称为第二阶段睡眠，即在熟睡与做梦之间那段时间的睡眠非常重要。马休说：“假设我们每天都睡8个小时，那么最后的两个小时对于强化记忆尤为关键，但这两个小时的第二阶段睡眠往往因为人们要早早起床而被打断。马休说：“当某人中风之后，他需要经过一段强化的恢复过程，这一过程也会因为晚上睡眠良好而收到奇效。经常睡懒觉有哪些危害？睡觉多也不好！很多人都喜欢睡懒觉，尤其是上班族。平时工作难有机会自然抓紧周末的时候多睡一下。但是睡懒觉也要小心可能引发三种风险哦。睡懒觉是不是对人有好处？ 睡懒觉有一定的好处，可以为睡眠不足或者睡眠质量比较差的人群补充精力，也有一定的美容功效，可以使皮肤变得更滑嫩。但是睡懒觉对身体的不利影响比较大，如果整天再不注意运动，就会引起全身乏力以及身材变得肥胖等，也会影响到血液的循环，甚至会出现血脂高血液粘稠的症状。早睡早起才是最健康的作息习惯，所以最好是及时改掉不良的生活习惯。为什么很多人喜欢睡懒觉？ 一直以来都很疑惑。在下接触的人也是不少了，但是其中百分之八十的人都很喜欢睡懒觉。工作日学习日什么的…睡懒觉对人有什么害处？ 长时间睡眠太久，容易引起血液粘稠，容易使人在醒时也容易疲劳，没有精神！

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