刚运动完可以睡觉吗？
晚上睡觉养五脏分别都在哪几点
各位大学生们，我想知道大家几点睡觉 ？ 一般都是12点睡。时间安排上是这样：大概18点这样下课，然后1-2小时的时间晚饭及运动时间，晚自习预备2-3个小时，然后一个小时的时间上网夜宵时间，12点准时睡觉，人的睡眠时间6-8个小时就足够了。
我是位长跑运动员，最近我经常失眠，让我感到很痛苦，晚上感觉很累很累了，想着快点上床上去睡觉，可到了床上后怎么都睡不着了，翻来覆去的难受，而且白天感到很疲倦，胃口也不好．请问，怎样可以改善失眠的症状呢？ 怎么可以改善失眠的症状？ 你好，认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越。
人的身体机能在晚上各个时间段在干什么，？详细一点。比如几点到几点干什么。人晚上最少睡多久才能保证身 1.每天晚上21：00~23：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让。
你们一般几点睡觉？每天中午10点半起床，半夜2点下班，下班走在空荡荡的大街上，想到年龄已过三十，人生感情种种的不顺，让我在大城市里，感觉不：-几点，睡觉
晚上几点以后不适合运动呢？
你们一般几点睡觉呀我一般是十点半至十一点多左右？ 我们起来第一件事估计都是到社区签到，然后刷下社区[呲牙][呲牙][呲牙]
上班族晚上几点睡觉最合适？ 大家好，看到这个问题我在想我该如何回答，还是按我自己的情况说说我自己吧！我12年参加工作，成了一名高速公路收费员，大家都知道，收费员都得上夜班的，那个时候年轻，。
