女生长个子的运动方法 女生15岁了身高矮，怎么迅速长高，马上上高中了，锻炼...

18岁的女生，个子不高，如何通过锻炼长高？求具体的锻炼方法 主要取决于基因 后天锻炼是其次 可以多做伸展运动17岁女生，怎么长个子？？做什么运动有用 中医认为肾主骨生髓，长个可从补肾入手，且正在青春发育期，合理饮食配合锻炼会再长高的。建议平时做一些拉伸筋骨的动作如瑜伽、八段锦等，食物可多吃黑色的、豆类、核桃等。女生长高的方法、女生怎么长高，大部分女生的身材矮小都是因为自己的生活习惯导致的，比如说不吃早餐、不喜欢做体育运动。其次是，很多父母过于担心自己孩子的身高问题，。16岁女生，156cm，128斤，运动量不大，怎么做才能长个子，长身高？ 16岁了，基本上生长快结束了，只能多运动，以图刺激生长激素分泌了。长高基本上是基因为主，年龄小 没来姨妈的时候 如7 8岁 开始天天运动 坚持几年 可能会有一定效果 16了 还128斤 这么胖 很难了去医院CT看骨龄多少了，骨骺线闭合了没有。如果骨龄已经17 了或者骨骺线闭合了，那就只能减肥，长高是不可能了女生15岁了身高矮，怎么迅速长高，马上上高中了，锻炼。 您好，想想这情况的话，这个如果想迅速长高，我建议您最好是先做一个骨骺线的检查，看看有没有闭合。如果没有闭合的话最好是加强营养的，多吃些纤维素蛋白质以及含钙高的食物，。适合女生的长高运动，有一项这样的调查，询问被调查者是否对自己的身高满意，其中高达80%的被调查者都对自己的身高不满意，希望长高3到8厘米左右，很多人都觉得身高对于男生。

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