部队里体能训练都有什么科目？ 长跑：要求为400米跑道，20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。鸭子步，30米一组，5组一次，中间不休息。俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。
军队常见体能训练科目，军队和外界相对隔离，大家对部队也充满了好奇，小编在这给大家普及一下，军队在体能训练时最常见的集中训练科目。
部队下达课目要哪六点 下达科目六点2113：科目：单个军人队列动作（一个字5261也不要错4102）内容：立正，稍息、停止间转法1653、跨立，立正（根据所训练内容而定）目的：通过xx的训练，使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法，打牢队列动作基础。（指挥员敬礼，下达请稍息）时间：大约X小时地点：队列训练场方法：理论提示，讲解示范，分组练习，评比竞赛，小结讲评，考核验收要求：（全体人员自行立正）1 认真听，仔细看，勤思考，刻苦练2 精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律3 提倡能者为师，互帮互助，共同进步
新兵入伍前体能训练标准 有体能测试，那是摸底测试，就是看本连队新兵体能概况，准备适时调整训练科目，对于一些体能较差的很可能开小灶，但是不会依据这个淘汰谁，但是新训结束大家一般都会达到。
参军边防好还是武警好些，能说下各体能科目要求么
部队队列科目下达流程是什么？
体能训练科目有那些 .移动速度2.原地起跳高度3.助跑起跳高度4.挥臂速度5.手臂力量6.腹部速度-力量7.腾空动作。二扎实的基本动作：1.正确的发球动作2.正确的传球动作（手型）3.正确的垫球动作4.正确的扣球动作只有正确的动作，才能使队员在实战中减少失误，非常重要，要认真学。还有其他的知识，比如战术之类，！
