我国自古以以来都非常注重养生，寿星非常多，老人基本上都有自己的养生方法。今天小编给大家介绍一位133岁的老人，他出生于1866年，看上去依然精神抖擞，非常健康，平时经常性抽烟喝酒，但是她为什么现在素质还这么好呢？今天小编就带大家学习一下这位老人的养生秘诀，希望你也可以如此坚持下去。
133岁老人抽烟喝酒不运动，却言道：养生只做三件事，从不碰一物
保持良好心态
原来这位老人每天保持非常良好的心态，总用乐观开朗的笑容去面对其他人，渐渐的其他人都被这种笑容给打动，身边邻居和朋友基本上都非常喜欢这名和蔼的老人，邻里关系相当融洽，经常性一起聊聊家常，证明长寿老人经常给别人开导问题。但是这名老人在生活中却不管遇到什么事情，都是非常乐观的去面对，总是保持一个良好的心态，让她成为了非常长寿的老人，所以在生活中想要健康就一定要保持良好乐观的心态，对你来说或许并不是很难。
注意饮食
一日三餐对养生来说是最重要的，但是现在年轻人由于生活压力太大，很少有人能保持良好的饮食习惯，但是这名老人却和其他人不一样，他有非常简单的饮食习惯，平时的时候很少吃大鱼大肉，却非常喜欢吃特色的泡沫，晚上的时候只简单的喝一些汤水。这样简单的饮食习惯，有效地促进了他肠胃的消化蠕动，肠胃的负担特别小。而且这位老人在平时的时候经常想着吃蔬菜水果，这种良好的饮食习惯保证了他的健康长寿。
有规律的睡眠
因为老人的睡眠习惯非常准时，每天晚上9点之前一定好好睡觉，几乎不会出现失眠的现象，睡眠对于他来说更像是一种享受。早上大概5:00的时候会慢悠悠的起床，慢悠悠的做一些饭，烧些水，然后出去溜溜吧简单的运动一下，7:00多的时候吃上早餐，这样良好生活习惯的方式，建议我们都学习一下。
所以真正的长寿秘诀就是每天吃好睡好，多笑一笑，而且不要吃保健品，当然真正想要做到健康长寿是要坚持自己的养生习惯，这样你才能拥有健康长寿的身体。希望大家在生活中可以引以为戒，也能够保持良好的习惯和心态，或许你也能变得更加健康长寿。#老人#养生#喝酒收藏
注意饮食
一日三餐对养生来说是最重要的，但是现在年轻人由于生活压力太大，很少有人能保持良好的饮食习惯，但是这名老人却和其他人不一样，他有非常简单的饮食习惯，平时的时候很少吃大鱼大肉，却非常喜欢吃特色的泡沫，晚上的时候只简单的喝一些汤水。这样简单的饮食习惯，有效地促进了他肠胃的消化蠕动，肠胃的负担特别小。而且这位老人在平时的时候经常想着吃蔬菜水果，这种良好的饮食习惯保证了他的健康长寿。
有规律的睡眠
因为老人的睡眠习惯非常准时，每天晚上9点之前一定好好睡觉，几乎不会出现失眠的现象，睡眠对于他来说更像是一种享受。早上大概5:00的时候会慢悠悠的起床，慢悠悠的做一些饭，烧些水，然后出去溜溜吧简单的运动一下，7:00多的时候吃上早餐，这样良好生活习惯的方式，建议我们都学习一下。
所以真正的长寿秘诀就是每天吃好睡好，多笑一笑，而且不要吃保健品，当然真正想要做到健康长寿是要坚持自己的养生习惯，这样你才能拥有健康长寿的身体。希望大家在生活中可以引以为戒，也能够保持良好的习惯和心态，或许你也能变得更加健康长寿。
