排酸 排毒毯真的有效吗 排酸毯怎么排出来颜色

身体排酸最有效的方法，如果你总是很容易感觉到疲劳，甚至有腰酸背痛的感觉，那么说明你体内集聚的乳酸很多，需要及早给身体排酸。我们都知道人体的体质分为酸性和碱性，。排酸排出的汗各种颜色的是什么原因？ 这是尿酸(尿酸盐)通过液态的形式随尿排出，使你无法轻易察觉到，大可不必紧张。这个是正常的生理生理反应，代表代谢功能正常，注意多休息，多补充水就可以了。。排酸方法 可以进行排酸训练方法一、扶物全程蹲起+股四头肌伸拉。方法二、训练者一只手扶住固定物保持身体平衡，然后一条腿作为支撑腿，另一条腿膝关节向上屈曲，另一只手抓住脚踝前侧向上拉；训练者可以感到大腿前侧有明显拉伸感，尽量使屈曲腿的脚踵触及臀部，保持30秒至1分钟；再换两一条腿伸636f70793231313335323631343130323136353331333366306562拉。伸拉完后，训练者在地面踱步60至90秒，再完成下一次扶物全程蹲起+股四头肌伸拉。训练组次数：酸痛发生48小时后进行，每天两次，每次2至4组，直到酸痛感完全消失后停止训练。扩展资料：肌肉酸痛（muscle soreness）可由运动、感染性疾病等疾病引起。其理论有：①组织牵引：肌肉损伤而起。②肌肉痉挛：肌肉的反复性抽筋而起。③结缔组织：肌肉的结缔组织受伤（如肌腱）而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。病因：1、运动在运动后数小时到24小时左右出现的肌肉酸痛，通常持续时间在1～3天左右。原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉挛或结缔组织异常所引起，一般认为结缔组织异常是引起肌肉酸痛的最大原因。2、感染性疾病如中东呼吸综合征、西伯利亚立克次体斑疹热、军团病、庞提阿克热、流行性腮腺炎、疟疾。

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